Vor Jahren war einer meiner Leistungssportarten Schwimmen. Ich arbeitete auch als Rettungsschwimmer. Als ich ein Kind war, hatte ich eine Angst vor Wasser aufgrund vieler Faktoren und wie die meisten Menschen, wir waren nicht für das Wasser entworfen. Dennoch, nach dem Unterricht (nicht von meinem Vater, der mich ins tiefe Wasser geworfen und schwimmen, ich fast ertrunken!), Entwickelte ich eine Leidenschaft für sie
Später habe ich ein Schwimmteam hervorgehoben und beigetreten, während ich War in jr. Hoch und später in der High School. Mein bester Schlaganfall war der Brustschwanz, gefolgt von dem Schmetterling. Schwimmen erhöht meine Oberkörper Kraft und Ausdauer für andere Sportarten als gut.
Es ist viel besser zu schwimmen als zu versenken:
In der Arena der natürlichen Bewegung, Schwimmen ist ein Teil davon. Man sollte in der Lage sein, auf Land und Meer zu funktionieren.
Die meisten Amerikaner sind ziemlich schlecht, wenn es zum Schwimmen kommt. Nach Angaben der American Swim Coaches Association, können nur etwa 2% der Amerikaner schwimmen eine Viertel Meile. Heck, ich verwendet, um 1 + Meile Ozean schwimmt regelmäßig.
Machen Schwimmen ein integraler Bestandteil Ihres Fitness-Routine: Machen Sie Schwimmen einen integralen Bestandteil Ihrer Fitness-Routine:
Es gibt eine Menge Vorteile Hinzufügen Schwimmen zu Ihrem allgemeinen Fitness-Plan. Michael Phelps musste 10.000 Kalorien pro Tag verbrauchen, als er im Trainingsmodus war. Er verbrannte ganze Kalorien! Schwimmen macht das. Wenn Sie schauen, um zu verlieren, dass überschüssiges Körperfett, dann Schwimmen ist eine weitere Avenue für Sie. Schwimmen baut Oberkörper Stärke (wie ich bereits erwähnt). Das ist ein Grund, warum viele Marathonläufer miese Schwimmer sind, weil ihnen die Oberkörperstärke fehlt, und viele können es nicht einmal auf halbem Weg über einen olympischen Pool machen. Schwimmen baut Ausdauer.
<p class=' wp-caption-text/> Die Vorteile von
Erfahren Sie den Pfad des geringsten Widerstandes:
Apropos effektive Schwimmen, ein Grund viele Kampf mit ihr ist, dass ihr Körper ist einfach nicht bewegen das Recht (19459007)
Für den Standard-Crawling-Schlaganfall ist es wichtig, dass die Schwimmer in einer Weise schwimmen, die den Widerstand des Wassers reduziert Um Ihren Körper als eine Einheit zu bewegen.Ein starker Kern ist erforderlich.Wenn Sie einen Atemzug, rollen Sie Ihren Körper an die Seite und nicht Ihren Kopf.Dies verringert den Widerstand, den Ihr Körper auf dem Wasser.Wenn Sie dies tun,
Meine Herausforderung an Sie ist, in der kommenden Sommersaison zu schwimmen und auch Spaß zu haben.
Meine Aufgabe ist es,
source: curejoy.com