Frauen, die unter Depressionen leiden, Fettleber, hoher Cholesterinspiegel, Pre-Diabetes und Gallenblase Probleme können kämpfen, um Gewicht zu verlieren und gesund zu bleiben
Unerklärliche Gewichtszunahme wurde mit hormonellen Ungleichgewichte verknüpft. Als Frauen älter werden, sind sie eher zu diesem Problem zu erleben.
Warum Hormone müssen zurückgesetzt werden
Jedes Hormon in unserem Körper ist wie ein Schlüssel, der ein Schloss drehen muss, um seine Arbeit erledigen zu können. Die "Schlösser" sind eigentlich Rezeptor-Sites. Verschiedene Entzündungen können die Rezeptoren beeinflussen, und deshalb können einige Hormone unwirksam werden.
Einige verborgene Gründe, warum Rezeptorstellen unwirksam sein können, umfassen:
- Fleisch, Milchprodukte und Eier aus mit Wachstumshormonen behandelten Tieren
- Zucker, Alkohol.
- konstante Exposition gegenüber Xenoöstrogenen, Stoffe, die Östrogen nachahmen, in unserer Ernährung, Umwelt und unseren Körperpflegeprodukten (19459010)
- [19459019] [19459019] [19459019] Hochfructose-Aufnahme aus hochfructosehaltigem Maissirup und sogar aus natürlichen Lebensmitteln wie ungesüßte Apfelmus und Tomaten
Machen ein paar einfache Änderungen in Ihrer täglichen Routine kann wirklich dazu beitragen, hormonelle Gleichgewicht, so dass Sie die Verantwortung für Ihr Gewicht und Gesundheit zu nehmen ..
Geben Sie sich ein persönliches Hormon Tune-
Lesen Sie weiter, um über wichtige Hormone in Frauen Körper zu lernen, die ausgeglichen sein müssen, um gesund zu sein und sich wohl fühlen
Estrogen 101
Östrogen ist ein besonders wichtiges Hormon. Wenn es nicht mit dem verwandten Hormon Progesteron ausgeglichen ist, kann diese Unausgeglichenheit Wasserretention, Gedächtnisverlust und Migränekopfschmerzen verursachen. Ein hormonelles Ungleichgewicht kann auch dazu führen, dass Fett Ansammlung um die Hüften und Oberschenkel. Schließlich kann sie den Alterungsprozess beschleunigen.
[19459019] Tune-Up-Tricks für saubere Östrogenrezeptoren
[19459019] Wenden Sie eine topische Progesteroncreme gegen Östrogendominanz.
- Vermeiden Sie kupferreiche Lebensmittel wie Nüsse, Samen, Avocados, Schokolade und Schalentiere. Kupfer ist nachweislich eng mit Östrogen verknüpft, so dass Frauen, die Kupfer-IUDs oder Antibabypillen verwenden, eher Probleme mit Östrogendominanz haben.
- Immer waschen Sie Ihre Obst und Gemüse gut, um sie von Herbiziden, Östrogen-Imitieren Pestizide und Fungizide zu reinigen.
- Trinkwasser aus Glas oder Edelstahl-Flaschen, nicht aus Kunststoff
- Verwenden Sie keine Körperpflegeprodukte, die endokrine Disruptoren wie Parabene und Phthalate enthalten.
- Besiegen Sie überschüssiges Östrogen durch die Verwendung von zwei Esslöffel Lignin-reichen gerösteten kaltgemahlenen Leinsamen jeden Tag. Streuen Sie es auf Ihre Lebensmittel oder legen Sie es in Ihre Smoothies.
- Saison Suppe, Eintopf, Chili oder andere Bohnengerichte mit 2-3 Kardamom Samen. Kardamom hat eine erstaunliche Fähigkeit, die Leber zu reinigen und zu entgiften, was für den Hormonausgleich entscheidend ist.
- Kontrolle des Östrogenstoffwechsels durch Ergänzung mit DIM (Diindolylmethan). Nehmen Sie 100 mg zweimal täglich zu den Mahlzeiten.
"Getreideabfluss" aus Weizen, Roggen, Gerste und Produkten auf Maisbasis, die gewöhnlich gentechnisch verändert sind,
[19459019] Stoppen Sie die Wiedererwärmung von Lebensmitteln in Kunststoffbehältern.
Wenn wir übermäßige Mengen an Alkohol, Zucker und Koffein verbrauchen, können unsere Insulinspiegel steigen. Ungesunde Mahlzeiten und ein hohes Maß an Fettaufnahme können auch den Blutzuckerspiegel erhöhen, Überladung der Rezeptorstellen und die Beschleunigung der Ansammlung von Fett.
Insulinresistenz tritt auf, wenn die Rezeptoren blockiert sind, was zu hohen Blutzuckerspiegel und hohen Triglyceriden führt.
Wenn Sie Probleme mit Gewichtszunahme, intensiven und häufigen Hunger, fehlende Konzentration oder Motivation, Konzentrationsstörungen, ängstliche Gefühle oder Müdigkeit haben, dann ist es an der Zeit, Ihre Insulinrezeptoren zu bereinigen.
Was macht Leptin?
Das Hormon der Sattheit ist als Leptin bekannt. Wenn Sie hungrig fühlen, bald nachdem Sie Ihre Mahlzeit verbraucht haben, dann haben Sie vermutlich verstopfte Leptinrezeptoren. Das Problem wird verschlechtert, wenn Sie hohe Mengen an Fructose anstelle von gesunden Fetten verbrauchen.
Cortisol, das Stresshormon
Das Hormon Cortisol wird durch Stress, Schlafentzug und EMF-Exposition aktiviert. Nur eine einzige Nacht des unzulässigen Schlafes kann den Cortisolspiegel um 45% erhöhen! Eine stressige Situation am Arbeitsplatz reicht aus, um Cortisolrezeptoren in nur wenigen Minuten zu überladen. Oft bewirkt die Verwendung von drahtlosen Geräten auch eine übermäßige Cortisolproduktion mit der Erzeugung von über 20 Hitzeschockproteinen. Übermäßige Cortisolspiegel sind mit Fettansammlung um den Mittelabschnitt, geringe Immunität, Gewebezerstörung, Salz- und Zuckersehnungen und Entzündungen verbunden.
[194590129] Tune-Up-Tricks für saubere Cortisol-Rezeptoren
- Verbrauchen Sie Kaffee mit einem Esslöffel Kokosöl und Vanille-Molkenprotein. Schwarzer Kaffee auf nüchternen Magen erhöht den Blutzuckerspiegel, was ebenfalls den Cortisolspiegel erhöht. Ein wenig gesundes Fett und Protein kann verhindern, dass der Cortisolspiegel steigt.
- Praxis Yoga und Meditation. Diese Stress-Entlastung Aktivitäten sind bekannt, dass niedrigere Cortisol Ebenen.
- Verwenden Sie keine elektronischen Geräte eine Stunde vor dem Schlafengehen. EMFs beeinflussen den Körper auf biologischer Ebene und erhöhen den Cortisolspiegel. Versuchen Sie, ein Buch zu lesen, anstatt fernzusehen.
Hormone in der Schilddrüse
Die Schilddrüse ist sehr wichtig. Inaktive oder unteraktive Schilddrüsen können Depressionen, Gelenkschmerzen, Verstopfung, Erschöpfung, Gedächtnisstörungen, trockene Haut, kalte Hände und Füße, schwache Fingernägel und Haarausfall verursachen.
Human Grown Hormone
Menschliches Wachstumshormon (HGH) ist nicht nur verantwortlich für das Wachstum. Es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Stärkung der Knochen und, wie wir älter werden, schützt es das Herz. Leider, sobald Sie 40, kann HGH Produktion um 14% alle zehn Jahre verringern!
Das Problem wird noch schlimmer, wenn wir verbrauchen übermäßige Mengen an HGH in Fleisch, Milchprodukte und Eier, die oft mit behandelt werden Anther Wachstumshormon genannt rBST. Dieses unnatürliche Hormon kann unsere Körper zu produzieren weniger von unserer eigenen natürlichen HGH täuschen. Symptome von niedrigem HGH können Muskelverlust, Depression, Angst, hoher Körperfettanteil, Angst, niedrige Libido und hoher Blutdruck umfassen.
Tune-Up-Tricks für saubere HGH-Rezeptoren
- Verbrauchen Sie Montmorency Törtchen Kirschen. Sie sind reich an Melatonin. Italienische Forscher entdeckt, dass, wenn die Teilnehmer 5 mg Melatonin in der Nacht vor dem Schlafengehen, erhöhten sie ihre HGH Ebenen um bis zu 157%. Also, trinken ¼ Tasse tart Kirschsaft verdünnt mit 1 Tasse Wasser zwischen 7 Uhr und 9 Uhr
- Tun Sie eine Intervall-Training Übung Programm. Versuchen Sie, kurze Perioden des intensiven Trainings mit längeren Perioden von niedrigem bis mäßig intensivem Training zu kombinieren. Es kann die HGH-Produktion um mehr als 500% erhöhen!
- Boden sich. Die revolutionäre Erdung "Technologie" erhöht natürlich den Melatoninspiegel und reduziert gleichzeitig den Cortisolspiegel und eliminiert Entzündungen
- Beseitigen Sie Molkerei. Obwohl die meisten der Milch-Etiketten behaupten, dass Kühe nicht mit rBST behandelt wurden, behaupten viele andere Milchprodukte nicht dasselbe – denken Sie an Butter, Joghurt, saurer Sahne, Käse und Kaffeesahnekännchen. Halten Sie die synthetischen Wachstumshormone weg von Ihrem Teller!
- Verbrauchen Sie nur Bio-Fleisch und Eier. USDA organische Standards erlauben nicht die Verwendung von Wachstumshormon bei Tieren.
Die Daily Detox
Nicht nur überschüssiges Fett trägt zur Gewichtszunahme, sondern es enthält auch Giftstoffe, die unseren Körper schädigen können. Chemikalien, übrig gebliebene Medikamente, Schwermetalle und überschüssige Hormone können in unseren Fettzellen deponiert werden. Wenn wir versuchen, Gewicht zu verlieren, können viele Toxine in unsere Blutbahn freigegeben werden.
Diese Toxine können gefährlich sein. Sie können Ihren Körper auf folgende Weise entgiften:
- Bereiten Sie ein luxuriöses Entgiftungsbad ein- oder zweimal pro Woche vor. Zuerst fügen Sie 2 Tassen Backpulver und 2 Tassen Meersalz in ein heißes Bad und dann entspannen, bis das Wasser kühlt. Setzen Sie ein Handtuch um Sie und duschen Sie nicht für 4 Stunden. Das heiße Wasser bringt die Giftstoffe auf die Hautoberfläche. Wenn das Wasser abkühlt, reinigt Osmose die Toxine aus dem warmen Körper und in das Kühlwasser. Dies ist besonders nützlich, um Jetlag und strahlungsbedingte Müdigkeit zu lindern.
- Reinigen mit Liver Lovin 'Formel, die Taurin enthält. Taurin wird von der Leber verwendet, um Galle zu produzieren, die für die Reduktion und Entfernung von Schwermetallen, Aldehyden, Chlor, Alkohol, Petroleumlösungsmitteln und Ammoniak entscheidend ist.
- Versuchen Sie trinken ½ Ihres Körpergewichts in Unzen Wasser jeden Tag, sowie Cran-Wasser! Cranberry Wasser und reines Wasser sind wirklich wichtig, um Ihre Lymphflüssigkeit fließen, die für die Toxin-Entfernung entscheidend ist.
- Fasern mit Leinsamen und Chiasamen. Ihre lösliche und unlösliche Faser binden schnell an Giftstoffe, die im Verdauungstrakt gefunden werden und sie aus unserem Körper zu beseitigen.
- Versuchen Sie, mit Aktivkohle, die in der Lage ist, die Toxine im Magen zu absorbieren
Flax und chia Samen sind erstaunlich, so versuchen Sie verbrauchen 2-4 Esslöffel jeden Tag!
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source: yourhealthypage.org