19 Home Remedies zu heilen Cracked Heels

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Wenn nicht rechtzeitig behandelt, können sie zu Schmerzen, Blutungen und Infektionen führen.Mit richtigen Füßen Pflege Routine, geknackt Fersen können vollständig behandelt werden Haben Sie einen Blick auf die Routine müssen Sie folgen …

• Foot Soaking: Dies hilft, die tote Haut lösen, entfernen Sie die angesammelten Verunreinigungen und befassen sich mit Bakterien oder Pilz gedeihen in (19459011)
  
• Fußwaschbürste: Dies hilft, um die Füße zu beruhigen, mindestens 2 – 3 mal in der Woche Peeling der toten und schuppigen Haut auf der Haut angesammelt. Es fördert die Produktion von neuen und gesunden Hautzellen. Sie müssen mindestens 2 – 3 Mal in der Woche Peeling


• Foot Mask: Anwendung von Fußmaske einmal in eine Weile hilft, die Haut zu nähren und zu hydratisieren. Sie können die Fußmaske ein- oder zweimal in einer Woche anwenden.


• Fußcreme oder Moisturizer: Da Füße keine ölabscheidenden Drüsen haben, neigt die Haut immer dazu, trocken zu sein. Bewerben Feuchtigkeitscreme täglich nach dem Baden und vor dem Schlafengehen. Dadurch wird die Haut weich und geschmeidig.




Statt mit kommerziellen Fußpflege-Produkte, können Sie versuchen Hausmittel für die Fußpflege Routine.




Home Remedies, um loszuwerden Cracked Heels




Hier sind die besten 17 natürlichen Methoden, die Behandlung von geknackt Fersen helfen. Fügen Sie sie in Ihren Fuß Pflege Routine nach Ihren Wünschen.




1. Essig Fuß Soak




Weißer Essig hat Essigsäure, die sanft Ihre Füße weich macht, um trockene, tote, rissige Haut zu entfernen. Aber denken Sie daran, es zu verdünnen, sonst kann es das Problem verschärfen.



• Füllen Sie ein Becken mit Wasser und rühren in 1/4 Tasse weißer Essig.


• Einweichen Sie Ihre Füße für 5-10 Minuten.


• Scrub sanft und mit normalem Wasser abspülen und trocken tupfen


• Kokosöl, Olivenöl oder Sheabutter auftragen


• Wiederholen Sie den Prozess 3 mal in der Woche




Alternative Methode: Für eine DIY Fußweiche mit Apfelessig, können Sie 3 – 4 Tassen acv anstelle von weißem Essig verwenden.




2. Listerine Foot Soak




Einweichen in Listerine hilft, die tote Haut zu mildern und zu lockern. Es enthält antiseptische Eigenschaften, Thymol und Phytochemikalien, die helfen, die Fersenspalten zu heilen.



• Nehmen Sie eine Schale genug, um Ihre Füße zu genießen


• Fügen Sie 1 Tasse Listerine, 2 Tassen Wasser und 1 Tasse weißen Essig


• Genießen Sie Ihre Füße in dieser Lösung für 15 bis 20 Minuten.


• Mit klarem Wasser abspülen und trocken tupfen


• Wiederholen Sie den Vorgang 2 – 3 mal in der Woche



3. Back-Soda Fuß Soak




Back-Soda hilft bei der Beseitigung der toten Haut, beruhigt die trockene Haut und reduziert die Entzündung



• Füllen Sie 2/3 ^rd des Eimers mit Wasser.


• 3 Esslöffel Backpulver dazugeben und gut verrühren


• Einweichen Sie Ihre Füße in dieser Lösung für 10-15 Minuten.


• Entfernen Sie Ihre Füße aus dem Einweichen und scheuern Sie die tote Haut mit Bimsstein oder Pediküre Filer


• Mit Wasser abspülen und trocken tupfen


• Wiederholen Sie den Vorgang 2 – 3 mal in der Woche




Achtung: Als Backpulver kann die Haut austrocknen, ist es besser, Feuchtigkeitscreme nach dem Prozess gelten




4. Peroxid Fußweiche




Wasserstoffperoxid entfernt das tote Hautgewebe, das hilft, die Risse schneller zu heilen



• Nehmen Sie eine Badewanne genug, um Ihre Füße zu genießen


• Fügen Sie 2 Tassen lauwarmes Wasser und 2 Tassen Wasserstoffperoxid


• Lassen Sie Ihre Füße für 30 Minuten einweichen.


• Entfernen Sie Ihre Füße und scheuern Sie sanft mit einem Bimsstein.


• Mit warmem Wasser abspülen und jede Fußcreme auftragen



^{Wiederholen Sie den Vorgang regelmäßig.}


Achtung: Wenn Ihre Risse bluten oder offene Wunden haben, vermeiden Sie diesen Vorgang.




5. Honig und Milch Exfoliating Soak




Milch ist reich an Vitamin A und Kalzium, die Reparatur und Wiederherstellung beschädigter Haut helfen. Honig hilft, Feuchtigkeit in die Haut zu dichten, während auch Bakterien kämpfen, die Infektionen verursachen könnten.



• Mix 1 Tasse Honig mit 2 Tassen Milch und gießen in ein Becken.


• Genießen Sie Ihre Füße in der Mischung für 15 Minuten.


• Nach 10 Minuten sanft einmassieren


• Mit lauwarmem Wasser abspülen.


• Wiederholen Sie den Prozess regelmäßig, um Ihre Fersen glatt und weich.



Für zusätzlichen Nutzen: Sie können 1/2 Tasse Orangensaft hinzufügen.




6. Bimsstein




Die raue und kiesige Oberfläche von Bimsstein leicht abschabt die akkumulierte tote Haut. Dieser Vorgang sollte nur nach Einweichen Ihre Füße in jedem DIY Fuß Soaks oben erwähnt oder nach dem Baden befolgt werden



• Genießen Sie Ihre Füße in jedem Fuß Soak-Lösung oder warmes Wasser.


• Nach 15 Minuten, mit dem Bimsstein scheuern von der toten Haut


• Mit warmem Wasser abspülen und trocken tupfen


• Wiederholen Sie den Vorgang einmal alle 2 Tage.



7. Zucker und Babyöl Fußpeeling




Diese Kombination ist eine der besten Möglichkeiten, um die akkumulierte tote Haut unter den Füßen leicht zu entfernen.



• Kombinieren Sie 1 Tasse Zucker und 1/2 Tasse Babyöl.


• Mischen Sie gut und verwenden Sie diese Mischung, um Ihre Füße zu schrubben.


• Nach 15 Minuten mit Wasser abspülen und trocken tupfen


• Wiederholen Sie den Vorgang 3 – 4 Mal in der Woche, wenn Sie schwere Risse haben. Menschen mit leichten Rissen können den Prozess einmal in der Woche folgen.



8. Salz und ätherisches Öl scheuern




Wenn Sie für entspannende und reinigende Fuß-Peeling suchen, dann ist diese Kombination hilfreich für die gleiche. Salz schuppt die tote Haut auf der Haut ab. Sie können Sealsalz oder Bittersalz für diesen Prozess verwenden. Ätherische Öle sorgen für entspannende Wirkung und behandeln alle Bakterien verursacht Infektionen in den Rissen. Sie können alle ätherischen Ölen wie Lavendelöl, Pfefferminzöl, Aragonöl oder Teebaumöl verwenden.



• Fügen Sie einige Tropfen ätherisches Öl zu 1/2 Tasse Salz.


• Die Zutaten gut vermischen.


• Mit dieser Mischung vorsichtig scheuern die rissigen Füße für einige Minuten.


• Mit Wasser abspülen und trocken tupfen


• Wiederholen Sie den Prozess 2 mal in der Woche




Für zusätzliche Peeling-Wirkung: Fügen Sie gemahlenen Kaffee und Maismehl, um die Mischung




9. Rice Mour Foot Scrub




Reismehl bietet genug Mineralien für die Haut, die es weich und geschmeidig macht. Honig beruhigt die Schmerzen und Reizungen durch die gebrochene Haut verursacht.



• Kombinieren Sie 2 – 3 Esslöffel Reismehl, einige Tropfen Honig und genug Mengen von Apfelessig, um eine dicke Paste zu machen.


• Diese Paste auf die Haut auftragen und vorsichtig für einige Minuten einmassieren


• Noch ein paar Minuten einwirken lassen und mit Wasser abspülen.


• Pat trocken und gelten Feuchtigkeitscreme.



Hinweis: Wenn Sie extrem trockene Haut haben, fügen Sie dann 1 Teelöffel Olivenöl oder Mandelöl




10. Zitronen-und Vaseline-Fuß-Maske




Die Zitronensäure von Zitronensaft exfoliert die tote Haut und tötet die Bakterien, die Infektionen verursachen. Vaseline spendet Feuchtigkeit und macht sie weich und geschmeidig.



• Scrub Füße mit Bimsstein.


• Waschen und trockenen Füßen.


• Mix 1 Teelöffel Vaseline mit dem Saft von 1 Zitrone.


• Massage in Fersen bis vollständig absorbiert.



^{Wiederholen Sie den Prozess täglich.}


11. Aloe Vera Fußmaske




Aloe Vera beruhigt die Risse, befeuchtet die Haut und heilt die Schäden, die durch die Fissuren verursacht werden.



• Zerkleinern Sie eine Handvoll Basilikumblätter, um etwa 1 Teelöffel Paste zu machen.


• Mischen Sie mit 1 Teelöffel Kurkumapulver, 1 Teelöffel Kampferpulver und 2 Esslöffel Aloe Vera Gel.


• Massieren Sie diese Paste in die Fersen und lassen Sie sie für 15-20 Minuten.


• Mit lauwarmem Wasser abspülen und trocken tupfen


• Alternativ können Sie auch nur Aloe Vera Gel anwenden.



12. Haferflocken-und Olivenöl-Fuß-Maske




Die entzündungshemmende und feuchtigkeitsspendende Eigenschaften von Haferflocken Peeling der abgestorbenen Hautzellen und erweicht die rissigen Fersen. Olivenöl liefert genügend Feuchtigkeit für die trockene Haut.





• Kombinieren Sie 1 Esslöffel pulverisiertes Haferflocken und 4 – 5 Tropfen Olivenöl


• Die Mischung auf den rissigen Fuß auftragen


• Lassen Sie es für 30 Minuten


• Mit kaltem Wasser abspülen und trocken tupfen


• Wiederholen Sie den Vorgang einmal in 2 Tagen.



Alternativ: Anstelle von Olivenöl können Sie Jojobaöl in der oben genannten Fußmaske verwenden.




13. Bananen-und Avocado-Fußmaske




Die feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften von Banane und Avocado helfen, die rissige Fußhaut zu heilen und zu lindern



• Blend Banane und Avocado, um eine glatte Paste.


• Waschen und trocknen Sie Ihre Füße.


• Massieren Sie die Paste auf den geknackten Fersen für 5 Minuten.


• Lassen Sie es für 30 Minuten


• Mit Wasser abspülen


• Wiederholen Sie den Prozess täglich für mindestens 2 Wochen.



Alternativ: Sie können nur Bananenpaste anwenden und 15 bis 20 Minuten vor dem Spülen auftragen




14. Kurze und indische Lilac Foot Mask




Indische Flieder auch als Neem oder Margosa genannt hat Anti-Pilz-Eigenschaften, die verhindern, dass gebrochene Fersen infiziert werden



• Crush eine Handvoll frische indische lila Blätter, um eine Paste.


• Mit 3 Teelöffel Kurkumapulver mischen.


• Massage in rissige Fersen und lassen Sie es für 30 Minuten


• Mit warmem Wasser abspülen und handtuchtrocken


• Wiederholen Sie den Prozess täglich, um loszuwerden, rissige Fersen



Alternativ: Sie können wenige Tropfen Neemöl anstelle von frischen indischen Fliederblättern verwenden.




15.




Glycerin erweicht die Haut, während Rosenwasser die Vitamine A, B3, C, D und E enthält, die die Bakterieninfektion befeuchtet und vorbeugt



• Mischen Sie gleiche Mengen Rosewasser und Glycerin.


• Massage es in die Fersen vor dem Schlafengehen, und lassen Sie es über Nacht.


• Wiederholen Sie den Prozess täglich, bis Risse geheilt sind.



16. Paraffinwachs-Fußmaske




Paraffin ist eine der schnellsten Methoden, um geknackte Heilungen zu behandeln.



• Platzieren Sie 1 Esslöffel Paraffinwachs in einer Pfanne.


• Hitze auf niedriger Flamme, bis geschmolzen.


• 2 Esslöffel Kokosöl oder Senföl hinzufügen.


• Lassen Sie es auf Raumtemperatur abkühlen


• Massage für 5 Minuten in den Fersen


• Lassen Sie es für 30 Minuten über Nacht, dann mit warmem Wasser abspülen.


• Wiederholen Sie sich täglich, um Erleichterung von gebrochenen Fersen zu bekommen.



17. Shea Butter Fußcreme




Das folgende ist ein Rezept für eine hausgemachte Fuß Feuchtigkeitscreme, die hilfreich bei der Behandlung der geknackt Fersen



• Fügen Sie ¼ Tasse Magnesiumflocken zu 2 Esslöffeln kochendem Wasser hinzu.


• Rühren, bis es in Pasten Konsistenz und beiseite stellen


• Über schwacher Hitze, schmelzen 3 Esslöffel Bienenwachs und ¼ Tasse jeweils von Shea Butter und Kokosöl, Rühren zu mischen.


• Vom Herd nehmen und abkühlen lassen.


• Setzen Sie die Öl-und Wachs-Mischung in einen Mixer.


• Während des Mischens auf niedrig, gießen Sie langsam in die Magnesiumflockenpaste ein.


• Mischen, bis die Mischung eine butterartige Konsistenz hat.


• In einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.


• Auf Fersen auftragen, bevor Sie zu Bett gehen und Socken anziehen


• Spülen Sie mit Wasser am Morgen ab.



Kakaobutter-Fersenbalsam




Kakaobutter ist eine der besten Weisen, die rissigen Fersen zu befeuchten und zu glätten. Dieser Prozess macht eine erstaunliche Balsam, die nicht nur behandelt die rissige Fersen, sondern verhindert auch sie.



• Mit einem Doppel-Kessel, schmelzen 2oz Kakaobutter.


• Sobald es geschmolzen ist, fügen Sie 2 oz Kokosöl hinein.
• Sobald die beiden Bestandteile schmelzen und sich einarbeiten, entfernen Sie sie aus der Flamme.
• Fügen Sie 5 – 8 Tropfen jedes von Pfefferminzöl und Lavendelöl hinzu.


• Gut mischen und gießen Sie die Mischung in 4oz Glas.


• Lassen Sie es bei Raumtemperatur sitzen, bis vollständig abgekühlt und erstarrt.
• Den Deckel abdecken und an einem trockenen Ort aufbewahren.


• Sie können genügend Mengen des Fersenbalsams vor dem Schlafengehen anwenden. Um Färbung zu vermeiden, können Sie Socken tragen.


• Wiederholen Sie die Anwendung täglich.



19. Öl-Massage




Öl-Massage ist eine der besten Ayurveda-Behandlung für rissige Fersen. Für diesen Prozess können Kokosöl, Olivenöl, Ghee, Ricinusöl, Emuöl oder Mandelöl verwendet werden



• Übernehmen Sie genügend Mengen an Öl auf die gebrochenen Füße.


• 10 Minuten sanft einmassieren


• Lassen Sie es über Nacht und spülen Sie mit Wasser am Morgen.



^{Wiederholen Sie den Prozess täglich.}





Diätetische Tipps für gebrochene Absätze:




Ernährungsmangel kann auch zu trockenen und rissigen Fersen führen. So ist es wichtig, einige Änderungen in Ihrer täglichen Ernährungsgewohnheiten zu betrachten. Lassen Sie uns einen Blick auf sie …




Vitamin A: Es ist sehr wichtig in der Verjüngung und Erhaltung gesunder Hautgewebe. Es fördert gesunde Hautzellteilung und Abschuppen von toter Haut, die zu glatter Haut führt. Include vitamin A reiche Lebensmittel wie Karotten, Eier, Milch, orange und grünes Gemüse.




Vitamin E: Es schützt die Haut vor schädlichen freien Radikalen und hält die Hautzellen gesund. Vitamin E reiche Lebensmittel sind Nüsse, angereicherte Lebensmittel und Vollkornbrot




Vitamin C: Es hilft bei der Aufrechterhaltung der Haut Elastizität. Vitamin C kann in Zitrusfrüchten und grün-Blattgemüse gefunden werden.




Zink: Es hilft bei der Zellteilung, gesundes Wachstum von Hautgewebe und Wundheilung. Meeresfrüchte, Austern, Vollkornprodukte und angereicherte Getreidearten sind reich an Zinkgehalt.




Omega-Fettsäuren: Sie helfen, die Integrität der Haut zu erhöhen, beschleunigen den Heilungsprozess, verbessern die Durchblutung und verringern Schwellungen. Thunfisch, Garnelen, Leinsamen sind reich an Omega-Fettsäuren.




Wasser: Trinken Sie viel Wasser, um die Haut weich, geschmeidig und hydratisiert. Dies hilft, trockene Haut und rissige Fersen zu verhindern.






Andere Tipps zur Vorbeugung und Behandlung von gebrochenen Fersen:



• Vermeiden Sie Sandalen und andere offene Schuhe, die Fuß-Erweiterung ermöglichen.


• Vermeiden Sie, Füße Wasser, besonders heißem Wasser, für längere Zeit aussetzen


• Füße regelmäßig waschen und befeuchten


• Genießen Sie Ihre Füße in warmem, Seifenwasser für 15 Minuten pro Nacht. Spülen Sie es gründlich und trocken tupfen, um Erleichterung von gebrochenen Fersen zu bekommen.


• Pflegen Sie ein gesundes Gewicht, um übermäßigen Druck auf die Füße zu vermeiden


• Wenn Sie Fußpilz, Schilddrüsenerkrankungen, Psoriasis, Ekzeme oder Diabetes haben, konsultieren Sie einen Arzt für Hinweise zur Behandlung.


• Vermeiden Sie das Stehen für lange Zeiträume, die Risse in den Füßen verursachen können.



Haben Sie versucht, jede Methode erwähnt in den Artikel zur Behandlung von rissigen Fersen? Teilen Sie Ihre Erfahrungen, Anregungen und Fragen im Kommentarabschnitt unten.










source: homeremediesforlife.com

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