Wie Linderung von Rückenschmerzen mit diesen 11 Ginger Remedies

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ein Stamm im Rückenmuskel oder das Band ist eine der häufigsten Ursachen von Rückenschmerzen. Aber es kann auch eine Folge von chronischen Entzündungserkrankungen wie Arthritis, Osteoarthritis und Ischias sein.

ist Ginger Nützlich zur Linderung von Rückenschmerzen?

• die starke entzündungshemmende Eigenschaften von Schmerzen Ingwer lindern durch entzündliche Erkrankungen wie rheumatoide Arthritis, Osteoarthritis und Muskelbeschwerden verursacht.


• Ingwer regt die Durchblutung an die


• Die leichte wärmende Wirkung von Ingwer entspannt die angespannten Muskeln und Nerven. Dies hilft, Rückenschmerzen durch Stress verursacht




Ginger kann in verschiedenen Weisen verwendet werden, um Rückenschmerzen zu reduzieren. Wir haben sie unten mit einer detaillierten Beschreibung erwähnt.





1. Ginger Compress



• Grate ein 5-Zoll-Stück frischen Ingwer und wickeln Sie es in sauberen Tuch


• Binden Sie das Kästchen ein und tauchen Sie es 30 Sekunden in heißes Wasser ein.


• Lassen Sie es ein wenig kühlen und legen Sie es auf dem schmerzhaften Bereich für 10 Minuten


• Verwenden Sie diese Kompresse mindestens 3 bis 4 mal am Tag.



2. Ginger Oil Rub



• Nehmen Sie 2 Esslöffel Olivenöl in einer Schale und fügen Sie 10 bis 15 Tropfen Ingwer ätherisches Öl dazu.


• Geben Sie ihm Aufsehen und wenden Sie dieses Öl großzügig auf die betroffenen Gebiete an.


• Reiben Sie den Bereich sanft für ein paar Minuten, so dass das Öl in die Haut einweicht.


• Bedecken Sie den Bereich mit einem sauberen Handtuch für einige Minuten.


• Wiederholen Sie den Vorgang 3 – 4 mal an einem Tag.



3. Gemahlener Ingwer Salbe



• Schälen, schneiden und mischen Sie ein 5-Zoll-Stück frischen Ingwer


• Die Ingwerpaste direkt auf die betroffenen Stellen auftragen und mit einem Handtuch abdecken


• 30 Minuten warten und mit Wasser abwaschen.



Anmerkung – Sie können auch Ingwerpulver mit Wasser gemischt, wenn Sie nicht über frische Ingwerpaste.




4. Ingwer und Kurkuma Tee




Wirkstoff Curcumin in Kurkuma hat starke entzündungshemmende Eigenschaften, die durch eine chronische Entzündung bei Arthritis und Arthrose zu lindern Rückenschmerzen helfen.



• Fügen Sie 1 Teelöffel frisch geriebener Kurkuma und Ingwerwurzel in eine Tasse Wasser.


• Bringen Sie das Wasser zum Kochen und lassen Sie es für 5 Minuten köcheln lassen


• Nehmen Sie den Tee aus der Hitze, fügen Sie ein wenig Kokosöl oder Leinsamenöl hinzu und trinken Sie es






Note – Sie können auch etwas Honig oder Zitronensaft auf den Tee hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern




5. Ingwer-Tee mit Honig




Die heilenden Eigenschaften von Honig helfen, die Entzündung in Geweben, Muskeln und Gelenken zu heilen. Es kann auch Rückenschmerzen durch Arthritis



• Nehmen Sie ein paar Scheiben frischen Ingwer und fügen Sie es zu einer Tasse kochendem Wasser.


• Lassen Sie das Wasser für 10 Minuten kochen und dann bedecken und lassen Sie es für weitere 5 Minuten steilen


• Senken Sie den Tee und fügen Sie einen Esslöffel rohen Honig und trinken Sie diesen Tee, während es noch warm ist.




Hinweis – Es ist am besten, um Manuka Honig für dieses Mittel zu verwenden. Sie können auch Manuka Honig, um das betroffene Gebiet Massage




6. Ingwer und Knoblauchöl Massage




Schwefelverbindung thiacremonone in Knoblauch hemmt Entzündungsreaktion im Körper, die wiederum hilft, Schmerzen zu lindern zurück, verursacht durch Ischias und Arthritis.



• Erhitzen Sie etwas Kokosöl oder Senföl bei geringer Hitze und fügen Sie 8 bis 10 Knoblauchzehen hinzu.


• Braten Sie den Knoblauch zu seinem goldenen Braun.


• Senken Sie das Öl und fügen Sie 10 bis 12 Tropfen Ingweröl dazu.
  
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• Lassen Sie das Öl abkühlen ein wenig und dann massieren Sie Ihren Rücken mit diesem Öl.


• Lassen Sie es auf für 30 Minuten und nehmen Sie dann eine warme Dusche.


• Wiederholen Sie den Vorgang regelmäßig.



7. Ingwer und Baldrianwurzelt Tee




Baldrian wird als Beruhigungsmittel der Natur bezeichnet, das Rückenschmerzen lindert, indem es die wund und gestressten Muskeln des Rückens entspannt. Es ist ein natürlicher Schmerzmittel, das durch die Verringerung der Empfindlichkeit der Nerven wirkt.





• Zu einer Tasse warmes Wasser, fügen Sie einen Esslöffel von frischen oder getrockneten Baldrianwurzel und ein paar Ingwer-Scheiben.


• Lassen Sie es für 10 Minuten steilen


• Senken Sie den Tee und trinken Sie ihn, solange er noch warm ist.


• Wiederholen Sie den Vorgang 2 – 3 mal am Tag.



Anmerkung – Baldrianwurzel ist bitter im Geschmack, so können Sie Honig hinzufügen, um den Tee zu versüßen




8. Ingwer und Kamille Tee




Kamille hilft, Rückenschmerzen, die durch Arthritis, Fibromyalgie und Stress durch die Verringerung der Entzündung und Entspannung der engen und gestressten Muskeln verursacht werden, zu lindern



• Fügen Sie einen Esslöffel von getrockneten Kamille Blütenblätter und einige Scheiben Ingwer zu einer Tasse heißes Wasser.


• Bedecken Sie die Tasse und lassen Sie es für 10 Minuten steilen


• Den Tee abgießen und trinken.


• Sie können 2 bis 3 Tassen dieser Tee täglich trinken.



9. Ingwer-Milch




Milch ist eine der reichsten Quellen von Kalzium, das die Knochen und das Gelenk stärkt. Die Bereitstellung einer ausreichenden Menge an Kalzium für den Körper hilft, Rückenschmerzen zu verhindern und zu lindern



• Bringen Sie ein Glas Milch zum Kochen und fügen Sie einen Esslöffel Ingwerpaste oder Ingwerpulver dazu.


• Rühren Sie es mit einem Löffel und trinken Sie diese Milch, während es noch warm ist.


• Sie können auch einen Teelöffel Honig, um die Milch zu versüßen


• Sie können es zweimal täglich trinken.



10. Epsom Salz und Ingwer Kompresse




Der hohe Gehalt an Magnesium und Sulfat in Epsom Salz hilft Entzündungen zu lindern und entspannen die gestresste Muskeln und Nerven. Dies hilft, Rückenschmerzen durch Stress verursacht



• Fügen Sie eine Tasse Epsom Salz und 2 Esslöffel frisch zerkleinerten Ingwer zu einem Topf mit heißem Wasser.


• Tauchen Sie ein sauberes Handtuch in diesem Wasser, auswringen das überschüssige Wasser und legen Sie das nasse Handtuch auf dem Rücken.


• Lassen Sie es auf dem Rücken, bis es abkühlt.


• Resoak es und wenden Sie es auf Ihren Rücken mehrmals


• Wiederholen Sie den Vorgang regelmäßig.



11. Basilikum und Ingwer-Dekokt




Die starke entzündungshemmende Fähigkeit von Basilikum hilft, Rückenschmerzen, die durch Arthritis und andere entzündliche Zustände verursacht werden, zu lindern.





• Nehmen Sie 8 bis 10 frische Basilikumblätter und fügen Sie es einer Tasse Wasser hinzu.


• Bringen Sie das Wasser zum Kochen bringen und dann für 5 Minuten köcheln lassen.


• Jetzt fügen Sie ein paar Scheiben Ingwer zu diesem Tee und lassen Sie es für 10 Minuten steilen


• Senken Sie die Abkochung und trinken Sie es 2 bis 3 mal am Tag.






Tipps und Vorsichtsmaßnahmen:



• Ingwer kann roh, gekocht, gebeizt oder kristallisiert werden. Man kann auch getrocknete Ingwer oder Ingwer Pulver. Für medizinische Zwecke ist es am besten, Ingwer-Extrakt in Form von Kapsel zu nehmen.


• Die tägliche Einnahme von Ingwer sollte auf 2 bis 4 Gramm begrenzt werden.


• Moderate Verwendung von Ingwer gilt als sicher für schwangere oder stillende Frauen, aber sie sollten nicht konsumieren Ingwer für medizinische Zwecke


• Ginger kann leichte Nebenwirkungen wie Sodbrennen, Durchfall, Magenbeschwerden oder erhöhte Menstruationsblutung verursachen.


• Menschen mit Herzerkrankungen, Diabetes oder Gallensteine ​​sollten vermeiden, hohe Dosen von Ingwer.


• Halten Sie gesundes Körpergewicht, um den Stress auf dem Rücken zu reduzieren.


• Halten Sie Ihre Rückenmuskulatur stark, indem Sie Muskel-Stärkung Übungen und Yoga.


• Immer konzentrieren sich auf eine gute Körperhaltung, beim Sitzen, Stehen und Schlafen.


• Seien Sie vorsichtig beim Heben schwerer Gegenstände. Es ist besser, sich an den Knien eher als an der Rückseite zu biegen.


• Vermeiden Sie weiche Matratzen; Entscheiden Sie sich für eine mittlere bis feste Matratze, um Unterstützung für Ihren Rücken beim Schlafen.



Probieren Sie diese Heilmittel für Rückenschmerzen mit Ingwer und vergessen Sie nicht, teilen Sie Tipps und Anregungen mit uns in den Kommentaren unten.









source: homeremediesforlife.com

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