Wie man Honig für Gewicht-Verlust verwendet

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Viele kommerzielle Unternehmen, um die Schwäche einzukalkulieren haben sofortiges Gewicht eingeführt. Es gibt viele Möglichkeiten, um diese Pfunde zu schrumpfen Verlust-Programme.Aber nicht in ihre Köder fallen Viele Ernährungswissenschaftler und Ernährungswissenschaftler haben gesagt – verlieren 3 Pfund pro Woche wird nicht als ein gesunder Gewichtsverlust akzeptiert.Es führt zu zusätzlichen gesundheitlichen Problemen und Schwächen

Obwohl , Wenn Sie auf eine Suche beginnen, um gesunde Gewichtsabnahme Regime zu schaffen – Sie haben möglicherweise einen neuen Nugget von Ratschläge jeden Tag begegnet. Natürlich ist es ziemlich verwirrend und frustrierend. "Was wirklich funktioniert" – ist eine ziemlich komplizierte Frage zu beantworten. Aber wir werden sicherlich beantworten, wie eine einzelne Zutat wird Ihnen helfen, schrumpfen zusätzliche Pfunde und das ist – Honey

Wir verstehen, dass Sie jetzt verwechselt werden, ob Sie daran glauben oder nicht. Aus diesem Grund haben wir die Vorteile von Honig für die Gewichtsabnahme aufgeführt …

• Die Glycemic Index (GI) Score von Honig ist 55. Dies hilft, um schnelle Energie für den Körper.
  
• Es hat die Fähigkeit, brechen das gespeicherte Fett.


• Honig lässt unsere Leber Glukose produzieren, die von Gehirn verwendet wird, um fettverbrennende Hormone zu produzieren.


• Es erhöht gute Cholesterinspiegel im Körper, die Herz-Kreislauf-Belastung reduziert und vermeidet das Risiko von Herzinfarkt.


• Es enthält 22 Aminosäuren, die dazu beitragen, Fett in nutzbare Energie.


• Es verbessert die Funktionsweise des Verdauungssystems.


• Wenn es vor dem Schlafengehen eingenommen wird, verbessert es den Schlaf und reduziert Stresshormone, die für die Gewichtszunahme verantwortlich sind.


• Es enthält Vitamine wie B6, Thiamin, Niacin, Riboflavin und Pantothensäure, die den Stoffwechsel des Körpers steigern


• Es enthält Mineralien wie Kalzium, Kupfer, Eisen, Magnesium, Phosphor, Zink, Kalium und Natrium, die Immunität zu bauen.


• Die Anti-Oxidationsmittel und antibakterielle Eigenschaften in ihm enthalten, helfen Ihnen, gesund zu bleiben und Krankheiten wie Krebs und anderen Krankheiten zu bekämpfen


• Die in ihm vorhandenen Enzyme bändigen den Hungerstress und das Essen

Wie man Honig, um Gewicht zu verlieren:

Hier haben wir aufgeführt Methoden zur Verwendung von Honig für die Gewichtsabnahme mit einer detaillierten Beschreibung.

1. Honig

• Verbrauchen 1 Esslöffel Honig vor dem Schlafengehen. Dieser Schritt hilft, die Verdauung und Leber zu entgiften.


• Oder verbrauchen Sie es auf nüchternen Magen in den Morgen, gefolgt von einem Glas warmes Wasser.


• Alternativ, fügen Sie 1 Teelöffel Honig auf ein Glas Wasser


• verbrauchen täglich auf nüchternen Magen.


• Für bessere Ergebnisse verwenden lauwarmes Wasser.

2. Honig mit Zitrone

Diese Kombination reinigt den Darmtrakt, die Leber und reduziert das Fett.

• Fügen Sie Saft der halben Zitrone und 1 Teelöffel Honig auf 1 Glas lauwarmes Wasser.


• Oder Sie können 2 Esslöffel Zitronensaft mit 1 Esslöffel Honig mischen.


• Verbrauchen Sie täglich auf nüchternen Magen.

3. Honig mit Zimt

Verfahren 1:

• Kochen Sie 1 Tasse Wasser und fügen Sie 2 Stück (1 Zoll) Zimt darin.
  
• Lassen Sie es für 15 Minuten köcheln lassen


• Entfernen Sie aus der Flamme, belasten Sie und lassen Sie es abkühlen, bis lauwarm.


• 1 Teelöffel Honig hinzufügen und gut umrühren



" Verbrauchen Sie täglich.


• Oder Sie können 1/2 Teelöffel Zimtpulver zu kochendem Wasser hinzufügen.


• Oder mischen Sie 1/2 Teelöffel Zimtpulver, 1 Teelöffel Honig in einem Glas lauwarmem Wasser und verbrauchen

Verfahren 2: Mit einem Toast

• Mix 1 Teelöffel Zimtpulver, je 1 Esslöffel Honig und Kokosöl oder Sesamöl


• Diese Mischung als Toast verteilen und essen.

Verfahren 3: mit Zitrone und Apfelessig

• Fügen Sie 2 Esslöffel Apfelessig, 1 Esslöffel Rohhonig, 1/2 Teelöffel Zimtpulver hinzu 1 Glas lauwarmes Wasser oder normales Wasser.


• Verbrauchen regelmäßig 3-5 mal pro Woche

4. Honig mit Ingwer-Tee

Ingwer-Tee ist ein Stoffwechsel-Booster, und wenn es mit Honig kombiniert wird, wird es ein Elixier für die Verdauung und Gewichtsverlust.

Verfahren 1:

• 1 Tasse Wasser kochen.


• Fügen Sie 1 Esslöffel gehackten Ingwer und kochen für 5 Minuten.


• Entfernen Sie aus der Flamme, belasten Sie und lassen Sie es abkühlen, bis lauwarm.


• 1 Teelöffel Honig zugeben und gut umrühren



" Auf nüchternen Magen konsumieren


• Wiederholen Sie jeden Morgen


• Für bessere Ergebnisse, können Sie den gespannten Ingwer kauen

Verfahren 2:

• Gitter 1 Zoll Ingwer


• Fügen Sie 1 Esslöffel Honig dazu und verbrauchen, gefolgt von 1 Tasse Wasser.


• Wiederholen Sie täglich.

Verfahren 3: mit Kurkumapulver

• Mix 1 Teelöffel Honig, 2 Gramm Kurkumapulver und Ingwerpulver


• Fügen Sie diese Mischung zu einem Glas warmem Wasser und verbrauchen täglich auf nüchternen Magen.

5. Honig mit Haferflocken

Haferflocken absorbiert schlechtes Cholesterin, kontrolliert Diabetes, reduziert Hypertonie und behandelt Verstopfung.

• Cook 1 Tasse Haferflocken mit Wasser oder Milch.


• Lassen Sie die Mischung kühlen, bis lauwarm.


• 1 Teelöffel Honig hinzufügen und gut umrühren


• Verbrauchen Sie die Mischung als Frühstück jeden Tag.

6. Honig mit grünem Tee

• Fügen Sie einen grünen Teebeutel zu 1 Tasse heißem Wasser hinzu.


• Lassen Sie es für 15 Minuten steilen


• Nehmen Sie den Teebeutel, fügen Sie 1 Teelöffel Honig und gut umrühren


• Verbrauchen Sie täglich auf nüchternen Magen.

7. Honig mit Joghurt

• Nieseln Sie 1 Teelöffel Honig in 1 Tasse Joghurt.


• Verbrauchen Sie es als Snack oder Dessert zu starten Sie Ihre Hunger-Pang


• Sie können auch Früchte oder Nüsse in die Mischung

8. Honig mit Früchten

• Fügen Sie 1 Esslöffel Honig zu jedem beliebigen Fruchtsaft Ihrer Wahl und verbrauchen täglich auf nüchternen Magen.


• Oder fügen Sie 1 Teelöffel Honig zu einer Tasse gehackte frische Früchte Ihrer Wahl und verbrauchen als Snack oder Dessert.

9. Honig mit Apfelessig

Apfelessig wird Lebensmittel Heißhunger reduzieren, stärken das Immunsystem und beschleunigen den Stoffwechsel.

Verfahren 1:

• Mischen Sie 1 Esslöffel Apfelessig und Honig


• Verbrauchen Sie es, bevor Sie zu Bett gehen.


• Oder Sie können diese Mischung auch hinzufügen, um ein Glas frischen Traubensaft oder lauwarmes Wasser und verbrauchen

Verfahren 2: Mit Cayennepfeffer und Zitrone

• Mix 2 Teelöffel Apfelessig, roher Honig, 1 Teelöffel Knoblauchsaft, eine Prise Cayenne Pfeffer und 2 Esslöffel Zitronensaft im Glas Wasser.


• Verbrauchen Sie es vor jeder Mahlzeit.

Prozess. 3: Mit Tee

• Brew 1 Tasse Kamillentee oder grüner Tee


• 3 Teelöffel unpasteurisierter Apfelessig und 2 Teelöffel Honig dazugeben.


• Gut umrühren und verzehren


• Wiederholen Sie 6 mal am Tag

Verfahren 4: Mit Knoblauch Saft

• Teelöffel Mix 1 jeweils von Honig, Knoblauchsaft und Apfelessig



.



• Verbrauchen Sie es täglich vor dem Frühstück


• Oder die Mischung in ein Glas Wasser geben und trinken.

Prozess. 5: Mit Ginger

• Grate 1 Zoll Ingwerwurzel und drücken Sie den Saft zu extrahieren


• Mix 1 Teelöffel Honig und Ingwer-Saft und 1 Esslöffel unpasteurisierte Apfelessig


• Fügen Sie die Mischung zu einem Glas Wasser und verbrauchen Sie es auf nüchternen Magen.


• Wiederholen Sie täglich.

10. Honig auf einem Toast

• Verbreiten Sie Honig auf einem Toast und genießen Sie das Frühstück


• Sie können auch 1 Esslöffel jede von Erdnussbutter und Honig und verbreiten Sie die Mischung auf ganzem Brot von Toast.

11. Honig mit Milch

• Anstelle von gewerblichen Gesundheit Getränke und Tischzucker, fügen Sie 1 Esslöffel Honig auf lauwarme oder kalte Milch.



" Verbrauchen Sie täglich.

12.

Schaufel aus Gel aus Aloe Vera Blatt

Mix 2 Esslöffel Aloe Vera Gel und 1 Esslöffel Honig.

" Verbrauchen Sie es auf leeren Magen.

Oder mix 1 Esslöffel Honig auf ein Glas Aloe Vera Saft

Wiederholen Sie täglich.

Verfahren 2: Mit Kokosnuss

• Zu einem Mixer geben Sie 2 Esslöffel Aloe Vera Gel, 1 Tasse Mandel oder Kokosmilch, jeweils 1/2 Tasse Von Blaubeeren und Mangochips, 1/2 Esslöffel Kokosöl, 1 Handvoll Basilikumblätter, 2 Esslöffel Honig, 1 Esslöffel Kokosflocken und Eiweißpulver.


• Blend, bis glatt und verbrauchen


• Trinken Sie täglich

13. Honig mit Kokosöl

• Grind 2 Esslöffel Kokosöl und 2 Tassen Mandeln, Pekannüsse oder Cashewnüssen.


• Fügen Sie 1 Esslöffel Honig auf die Mischung und verbrauchen Sie es als Snack oder Dessert.


• Oder fügen Sie 1 Esslöffel von geschmolzenem Kokosöl und Honig auf 1 Glas lauwarmes Wasser und verbrauchen.

14. Honig mit Mint

Verfahren 1:

• In einem Mixer, fügen Sie 8 Tassen Wasser, Saft von 6 Zitronen, 1/2 Tasse Honig, 10 Minzeblätter und einige Eiswürfel.


• Mischung, bis glatt und kühlen die Mischung.


• Nach 2 Stunden die Mischung abdestillieren


• Sip den Saft während der Mahlzeiten oder auch aus dem Tag


• Wiederholen Sie täglich.

• Bringen Sie 2 Tassen Wasser zum Kochen und fügen Sie 1 Esslöffel Löwenzahnwurzel, 1/2 Stück gehackte Ingwerwurzel, 1/2 Zimt Rinde, 1 Kardamom und 4 Minzeblättchen


• Lassen Sie es für 5 Minuten köcheln lassen


• Die Masse abkühlen lassen und auf Raumtemperatur abkühlen lassen.


• Fügen Sie 1 Teelöffel Honig und trinken.


• Wiederholen Sie 2 mal am Tag

15. Honig mit Kalonji-Öl

• Fügen Sie 1/2 Teelöffel kalonji Öl mit 2 Teelöffel Honig in einem Glas lauwarmem Wasser.


• Verbrauchen Sie es täglich.

16. Honig mit schwarzem Pfeffer

• Mix 1 Esslöffel Honig und 1 Teelöffel schwarzem Pfefferpulver.


• Verbrauchen Sie es gefolgt von einem Glas Wasser.


• Für die Verbesserung von Geschmack und Nutzen, fügen Sie 3 Esslöffel Zitronensaft.


• Wiederholen Sie täglich.

17. Honig mit Karotten

• Kochen Sie Babykarotten bis zur Ausschreibung


• Karotten abtropfen lassen und mit Honig glasieren.


• Essen sie als Frühstück oder Abendessen.

18. Honig mit indischen Stachelbeere

Verfahren 1.:

• entkernen indische Stachelbeere oder Amla und hacken


• In einem Mixer, gehackte Amla und 1 Tasse Wasser zugeben.


• Mischen, bis glatt


• Die Mischung abtrennen, um den Fruchtfleisch vom Saft zu trennen.


• Fügen Sie 1 Esslöffel Honig und trinken.


• Wiederholen Sie täglich.


• Für zusätzlichen Geschmack, fügen Sie eine Prise Kardamom Pulver.

Verfahren 2:

• Blend getrocknete indische Gänsebeere in feinem Pulver oder gebrauchtem Laden


• Mix 1 Teelöffel Indische Gans Beerenpulver mit 1 Esslöffel Honig.


• Verbrauchen Sie es gefolgt von einem Glas Wasser.


• Wiederholen Sie täglich.

19. Honig mit Tomaten

• In einem Mixer 2 reife Tomaten, 5 Minzeblätter und 1 Tasse Wasser zugeben.


• Fügen Sie 1 Esslöffel Honig, eine Prise schwarzer Pfeffer und gut umrühren


• Dink es täglich vor dem Frühstück.

20. Honig mit Guggul

• Mix 1/2 Teelöffel Guggul (Ayurveda-Kraut) mit 1 Esslöffel Honig


• Diese Mischung 2 – 3 mal am Tag verzehren.

21. Honey with Grape Fruit

• Hacken Sie 1 Blut orange oder rote Traube Früchte in dünne Scheiben


• In einem Krug mit Wasser, Trauben Obst Scheiben und 1 Esslöffel Honig.


• Lassen Sie die Mischung über Nacht steilen


• Eiswürfel hinzufügen und morgens trinken

22. Honig mit Kokoswasser

• Kombinieren Sie Kokoswasser mit jeglichem Obstpüree Ihrer Wahl und 1 Esslöffel Honig.


• Verbrauchen Sie es täglich auf nüchternen Magen.

23. Honig mit Bockshornklee

Bockshornklee hält Ihren Appetit in Schach, indem Sie fühlen sich satt. Es wird den Hungerstörungen verringern. Fügen Sie 1/2 Teelöffel Bockshornkleesamen in Ihrem regelmäßigen Kochen hinzu oder versuchen Sie unten.

Verfahren 1:

• Gebratene Bockshornkleesamen in einer Pfanne


• Mit Mörser und Stößel crush die Samen in Pulver.


• Mix 1 Teelöffel von Bockshornklee Pulver und Honig.


• Verbrauchen Sie es täglich auf nüchternen Magen.

Verfahren 2: Bockshornklee-Tee

• Kochen Sie 1 Tasse Wasser und fügen Sie 1/2 Teelöffel Bockshornkleesamen dazu.
  
• 5 Minuten köcheln lassen und auf Raumtemperatur abkühlen lassen


• Fügen Sie 1 Teelöffel Honig, gut umrühren und verbrauchen


• Für zusätzliche Vorteile, fügen Sie 1/2 Teelöffel Zitronensaft


• Wiederholen Sie täglich.

24. Honig mit Pippali Pulver

Pippali oder auch bekannt als Indian Long Pepper ist ein indisches Kraut bekannt für seine erstaunlichen Vorteile, die helfen, viele Gesundheit Krankheiten einschließlich Gewichtsverlust zu lindern helfen. Es ist in vielen ayurvedischen Geschäften verfügbar.

• Mix 2 Teelöffel Honig und 1 Teelöffel Pippali-Pulver.


• Lecken Sie die Mischung auf leeren Magen, gefolgt von einem Glas Wasser.



" Wiederholen Sie den Prozess täglich.

25. Honig mit Triphala

Triphala und Tritaku sind indische Kräuter, die meistens in indischen Ayurveda-Geschäften erhältlich sind.

• Mischung 1/2 Teelöffel Triphala-Churna-Pulver mit 1 Esslöffel Honig


• Verbrauchen Sie es täglich.

Verfahren 2: Mit Kurkuma und Tritaku

• Mischen Sie 2 Teile Honig, jeweils 1 Teil Kurkuma, Triphala und Tritaku


• Verbrauchen 1/8 Teelöffel der Mischung täglich gefolgt von einem Glas Wasser

26. Honig mit Kümmel

• Mix 3 Gramm Kümmel Pulver und 1 Teelöffel Honig auf ein Glas Wasser


• Verbrauchen Sie es täglich auf nüchternen Magen.


• Für zusätzliche Vorteile, drücken Sie einige Tropfen Zitronensaft.

27. Honig mit Curryblättern

Curryblätter halten den Blutzuckerspiegel aufrecht und schützen die Leber vor Schäden.

• Mischen Sie einige frische Curryblätter in eine Paste.


• Mix 1 Esslöffel Honig und 1 Teelöffel Curry Blätter einfügen


• Verbrauchen Sie es täglich auf nüchternen Magen.


• Alternativ kann die Verwendung getrocknetes Curryblätterpulver verwendet werden.

28. Honig mit Manjistha Wurzel

Majistha Wurzel ist ein indisches Kraut weit in verschiedenen ayurvedischen Geschäften erhältlich

• Soak Majistha-Wurzel in Süßwasser für 2 Stunden


• Kochen Sie 1 Tasse Wasser und fügen Sie Majisthawurzel darin hinzu.


• Lassen Sie es für 5 Minuten köcheln lassen und entfernen Sie aus der Flamme.


• Lassen Sie es auf Raumtemperatur abkühlen und fügen Sie 1 Esslöffel Honig dazu. "
  
• Gut umrühren und verzehren


• Wiederholen Sie einmal in einem Tag

29. Honig mit Kürbis

• Kochen Sie 1 Tasse Kürbisstücke in Wasser für 10 Minuten.


• Senken und mischen die Kürbisse.


• Fügen Sie ein Glas Milch und 2 Esslöffel Honig und gut umrühren


• Verbrauchen Sie 2 mal am Tag.

Fat Burning Massages mit Honig

Abgesehen von oben Methoden, versuchen Sie diese Massagen mit Honig, um das Fett zu verbrennen. Wenn Sie schwanger sind oder Krampfadern auf der Haut haben, dann vermeiden Sie Massagen.

1. Honig mit ätherischen Ölen

• Mix 2 Teelöffel Honig und Tropfen Zitrone ätherisches Öl, 2 Tropfen Minzöl und 2 Tropfen Lavendel ätherisches Öl


• Massage auf sauberen fetthaltigen Bereichen für 15 Minuten


• 30 Minuten ruhen lassen


• Bad normalerweise


• Alternativ können Sie jedes ätherische Öl Ihrer Wahl wählen.


• 3 mal die Woche wiederholen

2. Honig mit Kaffee

• Fügen Sie 2 Teelöffel Kaffeekörner zu 1 Esslöffel Honig hinzu.


• Die Mischung auf sauberen Fettbereichen für 15 Minuten


• Lassen Sie es für 20 Minuten ruhen


• Bad normalerweise


• 3 mal die Woche wiederholen

3. Honig mit Aloe Vera und Mayonnaise

Diese Methode ist wirksam bei der Verringerung Bauchfett.

• Schaufel aus Gel aus Aloe Vera Blatt.


• Mix 1 Esslöffel Aloe Vera Gel und 1 Teelöffel Mayonnaise und Honig.


• Die Mischung auf den Bauch auftragen und sanft in kreisenden Bewegungen einmassieren


• Nach 10 Minuten, lassen Sie es für 20 Minuten ruhen


• Mit lauwarmem Wasser mit kaltem Wasser abspülen


• Wiederholen Sie einmal in der Woche

4. Honig mit Sauerrahm

• Mix 1/2 Teelöffel Honig, saurer Sahne und Kurkuma Pulver.


• Massage auf fetthaltigen Bereichen für 10 Minuten


• Lassen Sie es für 15 Minuten ruhen und abspülen mit lauwarmem Wasser gefolgt von kaltem Wasser.


• Wiederholen Sie einmal in der Woche

5. Honig mit Zitrone und Olivenöl

• Mix 3 Teelöffel Honig, nur wenige Tropfen Zitronensaft und Olivenöl.


• Diese Mischung auf fetthaltige Bereiche auftragen und für 5 Minuten einmassieren


• Lassen Sie es für 20 Minuten ruhen und abspülen mit lauwarmem Wasser gefolgt von kaltem Wasser.


• Wiederholen Sie 2 mal pro Tag für bessere Ergebnisse.

Tipps und Vorsichtsmaßnahmen:

• Verwenden Sie Roh-und Bio-Honig in mehr Nutzen nutzen


• Für die Gewichtsabnahme gibt es keine besondere Methode, die am effektivsten ist als andere. So versuchen Sie die Methoden wie pro Ihre Bequemlichkeit, um herauszufinden, welche man besser für Sie


• Wenn Sie eine beschäftigte Person und haben nicht viel Zeit, dann einfach regelmäßige Zucker mit Honig in Ihrer täglichen Nahrung ersetzen. Dies kann Ihnen auch helfen, Gewicht zu verlieren


• Kochen Sie nie Honig bei hohen Temperaturen oder mischen Sie es in kochendem Wasser, da Hitze die Nährstoffe schädigen wird, die in ihm vorhanden sind und Katalysator in ihm verloren wird, so dass es giftig


• Wenn Sie allergisch auf Pollen sind, vermeiden Sie Honig zu essen.


• Manuka Honig ist eine perfekte Alternative für Bienenhonig.


• Obwohl Sie übergewichtig sind und wollen, um einige Pfunde fetzen, bedeutet es nicht, müssen Sie aufhören, Essen zu haben. Abgesehen von dem Versuch Honig Methoden, essen gesunde Lebensmittel, um das Gleichgewicht in Ihrem Immunsystem aufrecht zu erhalten.


• Zu viel Konsum von Honig kann auch zu hohen Blutzuckerspiegel führen, Insulinspiegel begrenzen Ihren Verbrauch auf 6 Esslöffel pro Tag


• Ersetzen Sie künstliche Süßstoffe, Tischzucker und Fructose mit Honig während der Zubereitung von Desserts


• Wenn Sie Diabetiker oder schwangere oder stillende Mutter sind, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Honig verwenden.



" Zucker- und Salzzufuhr reduzieren


• Trinken Sie viel Wasser und frische Früchte und Gemüse in Ihrer regelmäßigen Ernährung.


• Brisk Walk für mindestens 20 – 30 Minuten oder Übung täglich wie pro Ihre Bequemlichkeit.


• Vermeiden Sie Junk-Food, Binge-Essen, Alkohol und Rauchen.

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Wie man Honig für Gewicht-Verlust verwendet , source: homeremediesforlife.com

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