Guaven sind Pflanzen in der Myrtle Familie ( Myrtaceae ) Gattung Psidium . Gesundheitliche Vorteile von Guava gehören Augenpflege, die Gesundheit des Gehirns, Immunität Booster, Krebs zu heilen, Hautpflege und vieles mehr.
Der Begriff "Guave" aus der Arawak (indigenen Völkern der Karibik) abzuleiten erscheint Guayabo "Guavenbaum", über den spanischen guayaba . Ein anderer Begriff für Guaven ist pera abgeleitet von Birnen, die aus spanischen oder portugiesischen Gemeinden für Regionen rund um den westlichen Indischen Ozean abgeleitet sind. Amrood ist ein anderer Begriff, der im indischen Subkontinent und im Mittleren Osten verwendet wird und möglicherweise von armoot abgeleitet wird, was "Birne" in arabischen und türkischen Sprachen bedeutet. In Ägypten wird es gawafa
Klassifiziert als Beere von den meisten Botanikern, wird jede Guave Beere von einer rauen grünen Rinde, die gelb wird, wenn reif. Die Fruchtfleisch-Innenseite tritt in den Farben Weiß, Rosa oder Rot mit zahlreichen kleinen, halbharten essbaren Samen auf, die besonders in ihrer Mitte konzentriert sind. Die Frucht ist weich, wenn reif mit süßem Moschusaroma und cremig in der Textur. Reife Früchte haben reiches Aroma mit süßen-herben Geschmack.
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Die frühen spanischen Entdecker der 1500 gefunden Strawberry Guava "Brasilianische Guave O." Wuchs als ein Baum in Amerika, wo sie von Mexiko südlich bis Peru fest etabliert wurden. Sie stammen aus Mexiko, Zentralamerika und Nord-Südamerika. Guaven werden in den Tropen und Subtropen in Afrika, Südasien, Südostasien, der Karibik, subtropischen Regionen Nordamerikas, Hawaiis, Neuseelands, Australiens und Spaniens kultiviert und eingebürgert.
Top 20 Gesundheitsvorteile von Guava
1. Lindert Durchfall und Dysenterie
Astringentien, in Guave, sind alkalisch und haben desinfizierende und antibakterielle Eigenschaften, hemmen das mikrobielle Wachstum und entfernen extra Schleim aus dem Darm. Andere Nährstoffe wie Vitamin-C, Carotinoide und Kalium, stärken und tonisieren das Verdauungssystem.
2.
Vitamin A oder Retinol verlangsamt das Auftreten von Katarakten, Makuladegeneration und verhindert den Abbau von Seh- und Nachtblindheit
3. Gehirn-Gesundheit
Guaven enthalten Vitamin B3 und Vitamin B6 (Niacin und Pyridoxin), die bei der Verbesserung der Blutzirkulation zum Gehirn hilft, entspannen Sie Ihre Nerven und anregende kognitive Funktion.
4. Reguliert Schilddrüse
Guavas enthalten das Spurenelement Kupfer, das den Schilddrüsenstoffwechsel reguliert und dabei hilft, die Hormonproduktion und -absorption zu kontrollieren
5.
Reich an Ballaststoffen und mit einem niedrigen glykämischen Index, Guaven, helfen, die Aufnahme von Zucker durch den Körper zu regulieren und können für die Prävention und Heilung von Typ 2 Diabetes konsumiert werden
6 . Effektive Abführmittel
Verstopfung wird verursacht, wenn Lebensmittel in unserem Doppelpunkt stecken. Guave, super reich an Ballaststoffen, hilft dem Körper bei der Bewahrung von Wasser und gründlich reinigen Sie Ihre Darm-und Ausscheidungs-System
7. Nervöses Relaxant
Guave ist Magnesium reiche Nahrung, die als ein nervöses Entspannungsmittel wirkt. Es hilft, Muskeln und Nerven des Körpers zu entspannen
8. Für schwangere Mütter
Guaven enthalten Folsäure oder Vitamin B-9, die für schwangere Frauen empfohlen, da es bei der Entwicklung des Fötus Nervensystem und schützen das Neugeborene von neurologischen Erkrankungen helfen kann.
9. Für die Fruchtbarkeit
Guavas enthalten eine gute Menge an Folsäure, die dazu beitragen, die Fruchtbarkeit beim Menschen zu fördern
10. Geschwindigkeiten Absorption
Sein reich an Mangan, helfen Guaven dem Körper in der schnellen Aufnahme der wichtigsten Nährstoffe wie Biotin, Vitamine, Mineralien aus der Nahrung, die wir essen
11. Immunität Booster
Vitamin C bietet einen enormen Schub in Antioxidantien, die die wichtigsten Verteidigungslinien gegen die Verbreitung von freien Radikalen im Körper sind. Kiwis sind bekannt dafür, mit Vitamin C gepackt zu werden, was sie zu einem ausgezeichneten Antioxidans macht.
12. Infektionskontrolle
Lindert Husten und Erkältungen durch Verringerung des Schleims, Desinfektion der Atemwege, des Rachens und der Lunge und hemmt die mikrobielle Aktivität mit ihren adstringierenden Eigenschaften
13. Aids Gewichtsverlust
Guave ist sehr reich an Vitaminen, Proteinen, Ballaststoffen und Mineralien und hat kein Cholesterin und eine sehr geringe Anzahl an verdaulichen Kohlenhydraten
14.
Sein reich an Vitamin C und Antioxidantien wie Lycopen, essen Guaven können Ihre Zellen vor Beschädigungen schützen und verringern die Chancen der Prostata-, Brust- und Mundkrebs.
15. Skin Care
Vitamine, Mineralien und Nährstoffe in Verbindung mit Guava die adstringierende Eigenschaft, helfen, Ihre Haut zu halten getönt, mit Feuchtigkeit versorgt, verbessert die Elastizität, beseitigt Unreinheiten, Akne, dunkle Flecken, Mitesser, Falten und Pickel.
16.
Ein Mangel an Vitamin-C kann dazu führen, dass Skorbut, und die ordnungsgemäße Einnahme von Super-Vitamin-C reichen Guaven sind das beste Mittel für diese gefährliche Krankheit. Anti-Aging
Guaven sind reich an Vitamin A, B, C und Kalium, die gute Antioxidantien und Entgiftungsmittel sind. Lycopin und Carotin schützen die gesunden Zellen vor Toxinen und UV-Strahlen, die Ihre Haut faltenfrei machen.
18. Blutdruck-Stabilisator
Kalium in Guave hilft, das Cholesterin im Blut zu reduzieren und verhindert, dass es verdickt wird, wodurch die Fluidität des Blutes aufrechterhalten und der Blutdruck gesenkt wird
. Bekämpft Haarausfall
Reich an Vitamin C, hilft Guava gesundes Haarwachstum zu fördern. Es hilft auch bei der Bekämpfung von Haarausfall Probleme.
20. Oral Care
Der Saft von Guavenblättern ist dafür bekannt, Zahnschmerzen, geschwollenes Zahnfleisch und orale Geschwüre zu heilen, und der Saft beschleunigt die Heilkraft der Wunden bei äußerer Anwendung
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Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen
Keine Nebenwirkungen wurden für übermäßigen Verbrauch von Guave berichtet. Aber pflanzliche Präparate aus der Pflanze und Obst abgeleitet werden müssen, unter ärztlicher Aufsicht genommen werden.
source: curejoy.com