3 natürliche Fixes für Schwangerschaft Schmerzen und Schmerzen

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Der menschliche Körper ist eine erstaunliche Sache. Während Ihrer Schwangerschaft, während Ihr Bauch wächst, um Ihre Kleinen unterzubringen, sind Sie höchstwahrscheinlich teilen in unserem Staunen. Aber Schwangerschaft kann einige ziemlich unangenehme Nebenwirkungen haben, auch – viele von denen können Sie betteln Ihr Gesundheitswesen Anbieter, um seine oder ihre Rezept-Pad greifen. Wenn das der Fall ist, sind Sie im Begriff zu erfahren, dass Ärzte und Hebammen sind nicht so schnell, um Medikamente während der Schwangerschaft, vor allem während der ersten Trimester dole. Also, wie Sie überleben Monate am Ende ohne schwere Drogen, um Ihre Schmerzen zu behandeln? Sie schauen, um alternative und natürliche Schmerzlinderung.

<h2 style=' color:/> morgendliche Übelkeit

Mehr als die Hälfte aller schwangeren Frauen erleben Erbrechen und Übelkeit während ihrer ersten Trimester Während der Morgen Krankheit ist eigentlich ein Zeichen für eine gesunde Schwangerschaft, kann es wirklich ein Dämpfer auf Ihre Erfahrungen.

Natürliches Relief: Versuchen Sie, den Ingwer- oder Pfefferminztee zu trinken, um die Kräutermagen zu beseitigen -Bands aus Ihrer lokalen Apotheke.Diese Bands, wie Armbänder um Ihre Handgelenke getragen, nutzen Akupressur-Punkte gelten kontinuierlichen Druck und beruhigen Symptome.Eine Studie in Italien durchgeführt berichtet, dass 70 Prozent der Frauen morgens Krankheit Erleichterung von diesen handlichen kleinen Bands gefunden.

Rückenschmerzen

Tadeln sie es auf diesem wachsenden Bauch und Brust von Ihnen, aber Rückenschmerzen während der Schwangerschaft ist so weit verbreitet wie es nur geht. Während des dritten Trimesters, den Kopf des Babys übt Druck auf dem Rücken einer Frau, ihr Ischiasnerv zu reizen und verursachen Bein und Schmerzen im Gesäß zu booten

natürliche Relief.: Versuchen Sie einfach Stretching, wie eine Yoga-Pose als Katze-Kuh bekannt. Während auf allen Vieren, um Ihren Rücken zu einer erschrockenen Katze ähneln. Während Sie tief einatmen, bringen Sie Ihren Rücken, so dass es taucht unter dem Gesäß, die Bereitstellung einer beruhigenden Strecke. Um Ihre Erleichterung einen Schritt weiter zu gehen, sehen Sie einen Chiropraktiker. Chiropraktik Manipulation ist sicher für Sie und Baby und kann helfen, Rückenschmerzen zu lindern.

Insomnia

Nach der Hormonschwankungen haben Sie kämpfen Müdigkeit Den ganzen Tag, möchten Sie denken, eine volle Nachtruhe ist vor Ihnen. Natürliches Relief: Versuchen Sie, Ihren Schlafzyklus durch Aussteigen am Nachmittag für eine gesunde Dosis von Sonne zu regulieren. Bonus: Mild Ausübung, früh genug am Tag, kann dazu beitragen, erholsame Nächte als gut. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Hebamme über die Einnahme von Kalzium und Magnesium ergänzt. Studien deuten darauf hin, dass ein Mangel an diesen Nährstoffen zu Schlafstörungen führen kann.

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Referenzen [ + ]

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source: curejoy.com