Wir haben das Lob von Zitronenwasser in der Vergangenheit gesungen, und das aus gutem Grund – eine einzelne Zitrone kann 64% der Ihre tägliche empfohlene Vitamin C-Aufnahme. Zitronen enthalten auch eine Vielzahl von leistungsfähigen Phytochemikalien, die in ihrem natürlichen Zustand (im Gegensatz zu in Ergänzungen) haben sich als groß für die Förderung der langfristigen Gesundheit.
Lemonwasser ist ein fantastisches Getränk, um Ihren Tag mit zu beginnen. Alles, was Sie tun müssen, ist kochen etwas Wasser, lassen Sie es für ein bisschen abkühlen und fügen Sie Ihre Zitronenscheiben.
So, was sind die Vorteile, die Sie fragen
Lemon Wasser kann eine billige, einfache und natürliche Weise zu ersetzen
1. Akne
Zitronenwasser kann helfen, Akneausbrüche zu verhindern. Lemon enthält antibakterielle Eigenschaften, die Kämpfen gegen Akne verursachenden Bakterien.Wasser wirkt wie ein Reiniger, die Entgiftung und reinigen Sie Ihren Körper.Setzen Sie die beiden zusammen und Sie haben ein Rezept für klare Haut!
Sie können sogar Zitronenwasser als waschen Ihr Gesicht – die Zitronensäure in ihr wird Peeling Ihre Haut, die Beseitigung von toten Zellen, die Ihre Poren verstopfen und führen zu überschüssigem Öl auf Ihrem Gesicht
2. Ein Appetit mit einem Geist der eigenen
Zum einen schmeckt Zitronenwasser toll. Sie können es verwenden, um Getränke, die viel höher in Kalorien wie Zucker-gesüßt Fruchtsaft sind zu ersetzen.
Trinken Zitronenwasser ist auch für Ihren Stoffwechsel, nach Alissa Rumsey, Sprecher der Akademie für Ernährung und Diätetik groß.
"Bleiben hydratisiert ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung, weil es steigert den Stoffwechsel", sagt sie. "Für diejenigen, die nicht genießen, einfaches Wasser, das Hinzufügen von Zitrone ist ein guter Weg, um den Geschmack ohne Hinzufügen von Kalorien."
3. Nierensteine
Nierensteine sind die Gruben. Wenn Sie jemals eine hatte, gibt es wahrscheinlich nicht viel in Ihrem Leben, dass Sie mehr sicher sind als die Tatsache, dass Sie nie wieder erleben wollen.
Zum Glück kann das natürliche Zitronenwasser in Zitronenwasser helfen, Nierensteine abzubauen oder sogar ganz zu verhindern. Citrat wird oft als Medikamente für Nierensteine verschrieben. Aber Sie können die Pillen überspringen und bekommen es direkt aus der Quelle.
4. Schwaches Immunsystem
Haben Sie sich ständig geplagt von Erkältungen? Bist du krank, wenn du überhaupt daran denkst, draußen zu gehen? Trinken Sie mehr Zitronenwasser! Zitronen enthalten Vitamin C, das wie ein Überbrückungskabel für Ihr Immunsystem ist.
Zitronenwasser kann besonders hilfreich sein für Ihr Immunsystem, wenn Sie sich gestresst fühlen, und das Niveau von Vitamin C in Ihrem System stürzt sich mit dem Aufstieg von Cortisol.
5. Kälte und Grippe
Trinken Zitrone Wasser, wenn Sie eine Erkältung oder Grippe können dazu beitragen, Staus zu lösen. Es hält auch Sie nicht dehydriert. Fügen Sie ein wenig Honig, um die Mischung für noch mehr anti-bakterielle Eigenschaften und Sie werden sich besser fühlen in kürzester Zeit.
6. Entzündung
Das Vitamin C in Zitronenwasser wirkt entzündungshemmend. Es wird oft in Verbindung mit anderen Asthma-Behandlungen verwendet, um Atemwegserkrankungen Symptome zu reduzieren.
Zitronenwasser kann auch Bekämpfung von Gelenkentzündung durch die Verringerung der Aufbau von Harnsäure in den Gelenken.
7.
Aber machen Sie keinen Fehler – Zitronenwasser kann Entgiftung des Körpers durch die Steigerung Ihrer Leberfunktion zu unterstützen.
Es klingt ein bisschen zu gut, um wahr zu sein, nicht wahr? Ihre Leber nimmt einen harten Schlag nach einer Nacht des Trinkens, so drücken Sie eine halbe Zitrone in ein Glas Wasser und tuckern etwas anderes für eine Änderung
Wenn Sie versuchen, aufhören zu trinken, kann Zitrone Wasser dort auch helfen. Trinken Sie ein Glas heißes Zitronenwasser, um Ihren Körper von Alkohol zu reinigen und Heißhunger unter Kontrolle zu halten.
8. Muskelschmerzen
Trinken von Zitrone Wasser nach einem Training kann helfen, Ihren Körper wieder in einen viel stärkeren Mechanismus durch die Bereitstellung der Nährstoffe, die sie braucht ..
Zitronenwasser, hoch alkalisierend, kann auch verhindern, dass der Aufbau von Milchsäure in Ihrem Körper. Milchsäure ist teilweise schuld an diesem Tag-nach wund Gefühl von der Arbeit.
9. Lebensmittelvergiftung
Zitronenwasser ist eine tolle Sache zu trinken, wenn Sie Lebensmittelvergiftung vermeiden möchten, besonders wenn Sie unterwegs sind. Die Säure in Zitrone tötet die Bakterien, die Lebensmittelvergiftung verursacht.
Wenn Sie bereits Lebensmittelvergiftung, trinken Zitrone Wasser kann immer noch hilfreich sein. Sie können es noch effektiver in diesem Fall durch das Trinken der Zitronensaft gerade.
10. Gastroösophagealen Reflux-Krankheit
Das ist eine ausgefallene Art und Weise zu beschreiben, wenn Magensäure findet seinen Weg zurück in Ihre Nahrung Rohr. Es brennt und es schmeckt schrecklich. Es ist auch mit Sodbrennen verbunden.
Zitronensaft löst dieses dank dem Kalziumkarbonat, das Verdauungssäuren neutralisiert. Zitronenwasser wird auch den pH-Wert Ihres Körpers ausgleichen und Schmerzen und Entzündungen in Ihrer Brust lindern