Das alte Sprichwort 'Sie sind, was Sie essen' ist völlig angemessen, wenn es darum geht, die Auswahl der richtigen Art von Lebensmitteln, um dewy, glühende Haut zu bekommen.Hautsparen super Lebensmittel verbessert nicht nur die Elastizität der Haut, sondern auch Verzögert den natürlichen Hautalterungsprozess, der die Bildung von feinen Linien und Falten einschließen kann Supernahrungsmittel nicht nur die natürlichen Feuchtigkeitsniveaus der Haut beibehält, aber diese nährstoffdichten Nahrungsmittel können die Kollagenproduktion der Haut auch stärken
Hier ist ein Round-Up der 4 unglaubliches super Foods für gesunde Haut
Avocado
Avocado enthält einen Hauch von hautfreundlichen Nährstoffen. Avocados enthalten gesunde Fette als auch ein kraftvolles Carotinoid namens Lutein, die die natürliche Feuchtigkeit der Haut bewahrt. Das potente Tri-Peptid, Glutathion, das in Avocados vorhanden ist, kann den natürlichen Alterungsprozess der Haut verzögern. Die gleichmäßige Einnahme von Avocados in Form von Smoothies und Salaten kann auch die natürliche Elastizität der Haut und ihren Lipidgehalt aufrechterhalten.
Heidelbeeren
die tiefblauen farbigen üppigen Heidelbeeren ist Ihre Geheimwaffe zu glühen, gesunde Haut. geladen mit Antioxidantien und Vitamin C diese köstlichen Beeren, die schädigende abwehren können Effekte von Entzündungen und Oxidation.Der hohe Wassergehalt von Heidelbeeren kann helfen, die natürlichen Feuchtigkeitsspiegel der Haut zu halten.Für herrlich gesunde Haut, essen eine einzelne Handvoll dieser Beeren jeden Tag
Salmon
Fettiger Fisch wie Lachs enthält gesunde Omega-3-Fettsäuren, die die Haut hervorragend geschmeidig hält. Lachs hat auch hohe Mengen Selen. Dieses Mineral wirkt als natürliche Hautbarriere gegen die schädlichen UVA- und UVB-Strahlen der Sonne. Essen Lachse regelmäßig kann auch die Produktion von entzündlichen Substanzen, die Hautzellen schädigen können verringern. Idealerweise sollte diese Supernahrung pochiert oder roh (in Form von Sushi) gegessen werden.
Dark Chocolate
Gooey, köstliche dunkle Schokolade (vor allem diejenigen, die siebzig Prozent oder mehr Kakao enthält) ist die ultimative Super-Nahrung für gesunde Haut.Dunkle Schokolade enthält einen Cocktail von starken Antioxidantien und Flavonoide, die den Blutfluss auf die Haut zu fördern.Essendung dunkler Schokolade konsequent kann
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<p>source: diyhealthremedy.com</p>'/>