Kiwis vielleicht klein, aber lassen Sie sich nicht seine Größe täuschen Sie. Diese super gesunde und nahrhafte Frucht bietet viele Vorteile.
Wir wollen es herausfinden.
Die Erfindung bezieht sich auf
1. Schöne Haut
Kiwis enthalten Vitamin C, das hilft, das Kollagen der Haut zu unterstützen. Vitamin C ist ein wichtiger Nährstoff, der im Körper als Antioxidans wirkt, um Schäden durch Verschmutzung und die Sonne zu verhindern
2. Eye Health
Kiwi enthält das phytochemische Lutein Lutein ist ein Carotinoid-Vitamin, das dazu beitragen kann, die altersbedingte Erblindung zu verhindern (19459003)
3. senkt den Blutdruck
[DE] [DE] [DE] [DE] Die Erfindung betrifft ein Verfahren zur Herstellung von Lutein,
Kiwis haben einen hohen Kaliumgehalt, die helfen, die Auswirkungen von Natrium im Körper zu negieren. Eine niedrige Kaliumaufnahme ist ein großer Risikofaktor bei der Entwicklung hoher Blutdruck, als eine hohe Natriumaufnahme.
Wie pro National Health and Nutrition Examination Survey, weniger als 2% der US-Erwachsenen erfüllen die tägliche Anforderung von 4.700 mg Empfehlung für Kalium. Eine hohe Kaliumaufnahme ist auch mit einem 20% verringerten Risiko des Sterbens aus allen Ursachen verbunden.
4. Herz-Gesundheit
Kiwi enthält Kalium und Ballaststoffe, die Herzgesundheit unterstützen. Eine Zunahme des Kaliumverbrauchs, zusammen mit einer Abnahme in der Natriumeinnahme, ist die wesentlichste diätetische Änderung, die eine Person bilden kann, um ihr Risiko der Herzgefäß- Krankheit zu verringern.
Hohe Kaliumeinläufe sind auch mit einem verringerten Risiko eines Schlaganfalls, einem Schutz vor Verlust von Muskelmasse, einer Erhaltung der Knochenmineraldichte und einer Verringerung der Bildung von Nierensteinen verbunden.
5. Verhindert Verstopfung
Einige Studien haben berichtet, dass die Kiwi eine milde Abführwirkung haben und kann als Nahrungsergänzungsmittel für ältere Menschen mit Verstopfung verwendet werden. Hinzufügen Kiwi Obst in Ihre tägliche Ernährung, wurde gezeigt, um zu fördern weicher und häufiger Stuhlproduktion.
6. Schutz gegen Asthma
Studien haben gezeigt, dass das Essen von Vitamin C-reichen Früchten wie Kiwi kann eine signifikante Wirkung gegen Atmungsorgane Symptome, die mit Keuchen und Asthma assoziiert
Eine Studie in Thorax veröffentlicht, zeigte mehr als 18.000 Kinder, deren Alter von 6-7 Jahren, festgestellt, dass diejenigen verbrauchen die meisten Zitrusfrüchte und Kiwis (mindestens 5-7 Portionen pro Woche), hatte 44% weniger Keuchen , Verglichen mit Kindern, die am wenigsten oder weniger als einmal pro Woche verzehren.
Schwere Keuchen wurde um 41%, Atemnot um 32%, laufende Nase um 28%, Husten nach der Nacht um 27% und chronischer Husten um 25% reduziert. Kinder, die Asthma hatten, als die Studie begann, wurden gezeigt, um die meisten zu nutzen, und schützende Effekte waren am deutlichsten sogar bei Kindern, die Obst nur einmal oder zweimal pro Woche verbrauchten.