Cure
Diabetes oder Diabetes mellitus ist eine Gruppe von Stoffwechselerkrankungen, die dazu führt, dass der Blutzuckerspiegel oder der Blutzuckerspiegel des Körpers drastisch ansteigen, unzureichende Insulinproduktion durch den Körper ist der Hauptbeitrag für Diabetes, aber auch Diabetes mellitus Chronische Diabetes kann als Typ-1-Diabetes oder Typ-II-Diabetes kategorisiert werden.Die Medikamente, zusammen mit einer gesunden Diät-Plan, kann helfen, aufblühenden Blutzuckerspiegel zu einem großen Teil zu kontrollieren.Einige potenten super Lebensmittel, die den Blutzuckerspiegel und steuern das Fortschreiten dieser gefürchteten Krankheit stabilisieren können, werden im folgenden erörtert.
7 erstaunliche super-Foods Diabetes zu kontrollieren
Brokkoli
Essen Brokkoli kann helfen, die negativen Auswirkungen von Diabetes entgegenzuwirken. Brokkoli, die oft als ein Anti-Diabetes-Superheld (unter Gemüse) gefeiert wird, enthält eine potente Verbindung namens Sulforaphanes. Diese besondere Verbindung aktiviert leistungsfähige entzündungshemmende Prozesse, die helfen, steigende Blutzuckerspiegel zu steuern. Sulforphane auch Schild Blutgefäße von den schädlichen Auswirkungen der hohen Blutzuckerspiegel. Darüber hinaus enthält Brokkoli auch nennenswerte Mengen eines Spurenelements namens Chrom. Der Körper erfordert Chrom zu produzieren GTF oder Glukose-Toleranz-Faktor, die bei der Metabolisierung von Blutzucker hilft.
Heidelbeeren
Heidelbeeren sind besonders gesund Macht Lebensmittel, die den Blutzuckerspiegel steigt einzudämmen helfen. Die American Diabetes Association diese üppigen Frucht als einer der Top-Super-Lebensmittel hält Zu verwalten Diabetes.Essen frische Blaubeeren auf einer regelmäßigen Basis kann dazu beitragen, die Insulinsensitivität bei Personen, die von extremen Insulin-Resistenz zu leiden.Darüber hinaus kann die Einbeziehung köstliche Heidelbeeren in die tägliche Diät-Plan kann auch der Körper helfen, Blut-Glukose effizienter zu verarbeiten Eine Tasse dieser Superbeeren für einige Wochen kann helfen, Gesamtblutzuckerspiegel drastisch zu senken.
dunkelgrünes Blattgemüse
Dunkelgrünes Blattgemüse sind ausgezeichnete Quellen von wichtigen Nährstoffen. Einschließlich Blattgemüse in die tägliche Ernährung kann dazu beitragen, die negativen Auswirkungen von Diabetes mellitus zu lindern. Grünes Blattgemüse wie Grünkohl, Kohl und Spinat sind besonders vorteilhaft für Menschen, die unter Diabetes Typ II leiden. Dies liegt daran, dunkelgrünes Blattgemüse sind reiche Quellen von Magnesium. Essen eine Diät, die reich an Magnesium kann dazu beitragen, deutlich reduzieren die Progression von Diabetes mellitus. Der hohe Faseranteil von Blattgemüse kann auch zur Stabilisierung der Blutzuckerwerte beitragen. Idealerweise sollten Personen mit Diabetes mellitus diagnostiziert werden, um mindestens zwei Portionen dunkelgrünes Blattgemüse täglich in Form von Salaten täglich zu essen.
Cinnamon
Cinnamon ist seit langem als ein natürliches Heilmittel für Diabetes mellitus angesehen.Die jüngsten medizinischen Forschung hat die Tatsache, dass die Einnahme von einem halben Teelöffel frisch gemahlenen Zimt Pulver, zusammen mit konventionellen Diabetes Medikamente, kann zu einem großen Teil kontrollieren diese gefürchtete Krankheit. der Konsum von frischen Zimtpulver wird regelmäßig nicht nur helfen, die Insulinsensitivität zu verbessern, aber es kann auch Ebenen helfen, den Blutzucker zu kontrollieren. Bestimmte potenten Komponenten in Zimtpulver auch Glukose-Stoffwechsel fördern können. Idealerweise streuen einen halben Teelöffel frisch gemahlenem Zimt-Pulver auf einer Schüssel von Hafer oder Cornflakes Ihren Blutzuckerspiegel zu senken.
Süßkartoffeln
Im Gegensatz Süßkartoffeln der landläufigen Meinung essen Blut tatsächlich Zuckerspiegel senken kann. Süßkartoffeln sind mit essentiellen Nährstoffen, die besonders vorteilhaft für Menschen, die Typ II Diabetes mellitus geladen werden. Der hohe Fasergehalt von Süßkartoffeln kann helfen, die Blutzuckerwerte zu senken und Insulinresistenz zu verhindern. Der hohe Kalium- und Vitamin-C-Gehalt an Süßkartoffeln kann auch die Blutzuckerwerte senken. Diabetes mellitus Patienten sollten nur gedünstete, gedünstete oder gekochte Süßkartoffeln konsumieren – da diese Kochmethoden förderlicher für die Verwaltung steigender Blutzuckerspiegel sind.
Quinoa
Quinoa ist ein gesundes Teil einer Diabetes-Diät, ist ein Vollkorn, das hilft, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.Quinoa ist mit essentiellen Phyto-Chemikalien, Mineralien und Vitaminen, die dazu beitragen, die Blutzuckerwerte zu normalisieren, gepackt, da Quinoa ist ein Vollkorn, es Hat riesige Caches von unlöslichen Ballaststoffen, die extrem wichtig ist im Kampf gegen die steigende Blutzuckerwerte.Der niedrige glykämische Index-Wert von Quinoa fügt weiter zu seinem Ruhm als nicht nur ein Super-Korn, sondern ein Super-Nahrung, die zur Kontrolle Diabetes mellitus hilft.
Sardine
Fatty Fisch wie Sardinen ist ein weiteres Super-Lebensmittel, das hilft, steigende Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten. Leute, die an Diabetes leiden, sollten viel von Omega-3 fettsäurereichen Sardinen in ihren täglichen Diätplan enthalten. Einbeziehung gesunder Fette wie Omega-3-Fettsäuren in die Diät-Plan können zumindest einige diabetische Parameter zu verbessern. Darüber hinaus können die hochwertigen Proteine und guten Fette, die in öligen Fischen wie Sardinen vorhanden sind, drastische Blutzucker-Schwankungen kontrollieren und auch die Absorption von Blutglukose verlangsamen.
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source: diyhealthremedy.com