Wie Olivenöl hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren (11 natürliche Methoden)

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Olivenöl für Weight Loss "Breite =" 1000 "Höhe =" 618 "/> <br /> Starten Sie einen neuen Weg in Richtung Gewichtsverlust mit "Olivenöl" </p>

Aufgestapelt und verwirrt von allen Gewichtsverlust Ratschläge, die Sie gesagt haben? Kein Wunder, von Diät-Trends, Pillen, gewerblich (19459004)

Eine schnelle Gewichtsabnahme ist nicht möglich, nur selten gesund und Wenn Sie verlieren Ihr Gewicht schnell mit Diäten, Behandlungen oder Pillen, können Sie Ihre Messungen vorübergehend schrumpfen, aber nach einiger Zeit werden Sie

Geben Sie nicht auf, hier kommt die gute Nachricht – Olivenöl wurde als gesund angepriesen, jetzt ist es auch Gutgeschrieben für ihre Gewichtsverlust Hilfe. Es ist ein wahres Supernahrungsmittel und ein goldenes Elixier für alle.

Olivenöl enthält Vitamin E, Polyphenole und Antioxidantien, die freie Radikale im Blutstrom bekämpfen.

Ist Olivenöl gut für Sie, Gewicht zu verlieren

Es enthält 77% mono-gesättigte Fette, die Lipoproteine mit hoher Dichte, Lipoproteine mit niedriger Dichte und Cholesterin senken.

Es reduziert die Hungergefühle und Kalorienzufuhr.

Das Aroma von ihr reguliert Sättigung Hormon – Serotonin im Blut, die Sie fühlen sich satt

Es hilft dem Verdauungssystem und lindert Symptome der Verstopfung.

Es hilft bei der Verringerung der Kohlenhydrat-Spiegel im Körper.

Vitamin C und Bioflavonoid, das in Olivenöl vorhanden ist, erhöhen den Urinfluss und verringern die Wasserretention.

Es erhöht die metabolische Rate des Körpers und Oxidation von ungesunden Fett.

Die Anwesenheit von Omega-Fettsäuren, Vitamin B, C und D in ihm erhöht die Immunität des Körpers.

Die in ihm vorhandene Ölsäure hilft dem Körper, ein Oleoylethanolamid zu erzeugen, das Gewicht und Appetit verringert.

Es absorbiert Fett aus dem Blut.

Haben die oben genannten Vorteile Ihr Vertrauen steigern? Lassen Sie uns sehen, wie Sie Olivenöl in Ihrem Gewichtsverlust-Regime einbauen können.

Wie verwendet man Olivenöl für Weight Loss:

1. Olivenöl

Trinken Sie 1 Esslöffel Olivenöl vor den Mahlzeiten oder nieseln Sie es auf Salate, Pasta oder Brot.

Oder trinken Sie 1 Esslöffel Olivenöl vor dem Schlafengehen, um die Verdauung zu fördern und fördern das Niveau des guten Cholesterins.

Oder nehmen Sie eine 15 ml Schuss von Olivenöl täglich morgens auf nüchternen Magen.

2. Olivenöl mit Zitrone

In 1 Tasse lauwarmem Wasser, Squeeze-Saft von 1/2 Zitrone und 1 Teelöffel Olivenöl ]
Verbrauchen Sie diesen Tee täglich am Morgen

Verfahren 2:

Dieser Prozess reinigt die Leber, das Verdauungssystem und fördert den Gewichtsverlust.

Verbrauchen rohen Gemüse und Früchte den ganzen Tag.

Mix ¼ Tasse Olivenöl und 2 Esslöffel Zitronensaft

Diese Mischung vor dem Schlafengehen konsumieren

Vom nächsten Tag wieder zu regelmäßigen gesunden Essen und trinken Mischung aus 2 Esslöffel Olivenöl und 1 Teelöffel Zitronensaft nächtlich

3. Olivenöl mit Gurke und Salz

Mix 2 £ Gurke, 1 Teelöffel Salz und Olivenöl

Verbrauchen Sie es als Diät-Mahlzeiten oder Snacks.
Zu zusätzlichen Vorteilen gehören Oregano oder Petersilie oder Dill.

4.

Mischen Sie 1/2 Teelöffel Olivenöl, 1 Esslöffel frische Ingwerpaste und 1 Teelöffel Honig.

Verbrauchen Sie diese Mischung, gefolgt von 1 Tasse Wasser.

Wiederholen Sie täglich morgens auf nüchternen Magen.

Verfahren 2: mit Lachs

Backofen vorheizen auf 350 Grad Fahrenheit
In eine Schüssel geben Sie 2 Esslöffel Olivenöl, 1 Esslöffel Honig, 1 Esslöffel Dijon-Senf, 2 Esslöffel geriebener Ingwer.
Pinsel Lachsfilets mit der Mischung, legen Sie sie in der Backform
15 Minuten im vorgeheizten Backofen backen und servieren

Verfahren 3: Als Salatsoße

Mix 1 Esslöffel fein gehackter Ingwer, 1 Esslöffel Olivenöl, 1/2 Teelöffel Soja Sauce und 1 Esslöffel fein gehackte Knoblauchstücke. Verwenden Sie diese Mischung als Salatdressing.

5. Olivenöl mit Cayenne Pfeffer

Mix 1 Esslöffel Olivenöl, 1/2 Teelöffel Cayennepfeffer und eine Prise Kurkuma

Verbrauchen Sie es täglich.

6. Olivenöl und Zuckerwasser

Zwischen den Mahlzeiten, die wir oft für Snacks, die dazu führen, dass verbraucht Junk-oder Instant-Food sehnen. Um diesen Hunger zu unterdrücken, trinken Sie 1 Esslöffel Olivenöl, gefolgt von 1 Esslöffel Zuckerwasser.

7. Olivenöl mit Balsamessig

Mix 1 Esslöffel Olivenöl und 1/2 Esslöffel Balsamico-Essig. Verbrauchen Sie es gefolgt von einer Tasse Wasser oder verwenden Sie es für Dressing Salate.

8.

In einem Mixer hinzufügen 8 Unzen Traubensaft oder Apfelsaft, 1 Knoblauchzehe, 1 Esslöffel Olivenöl, 1 Zoll Ingwer (optional) und 4 – 8 Unzen Wasser.

Mischen Sie die Mischung für 5 Minuten und trinken Sie am Morgen einmal in 2 Tagen [194590121]

8. Olivenöl mit Apfelessig

Hinweis: Die Olivenöl-Apfel-Apfelessig-Kombination wechselwirkt mit Ergänzungen und Tabletten. So vermeiden Sie es, wenn Sie auf Medikamente sind.

Verfahren 1: Als Dip

Mix 2 Esslöffel Apfelessig und Nieselregen Oliven in ihm
Sip einen Toast oder Brot in der Mischung und genießen Sie als Snack. [194590121]

Verfahren 2: Als Salatdressing

Mischen Sie 1/4 Tasse Apfelessig, 2 Esslöffel Wasser und Honig, 1 1/2 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel

Olivenöl im Mixer mixen und gut verrühren
Verwenden Sie diese als Salatdressing …

Oder Sie können 1 Teil Olivenöl und 2 Teile Apfelessig mit einer Prise Meersalz mischen und verwenden Sie es für Salatdressing.

Verfahren 3: Für ein Spa

Mischen Sie gleiche Teile von Olivenöl und Apfelessig
Die Mischung auf fettigen Flächen für 15 Minuten

Lassen Sie es für eine halbe Stunde ruhen und nehmen Sie ein warmes Bad.

9. Olivenöl mit Trauben

Kochen Sie 1 Tasse Traubensaft auf die Hälfte seines Volumens

2 Teelöffel Olivenöl und Schneebesen hinzufügen

Verbrauchen Sie es täglich.

10. Olivenöl mit Spinat

Sautieren Sie eine Tasse Spinat und entfernen Sie die Flamme.

Nieselregen Olivenöl und essen es

Fettverbrennende Massagen mit Olivenöl

1. Fat Busting Massage

Mix 1 Esslöffel Olivenöl, 2 Esslöffel Senföl und Sesamöl

Erhitzen Sie das Öl leicht und massieren Sie in Kreisen auf Fettbereich für 10 Minuten

Lassen Sie es für eine halbe Stunde und Bad mit lauwarmem Wasser.
3 mal die Woche wiederholen

2.

Mix 2 Esslöffel jedes warmes Olivenöl, grob gemahlener Kaffee und Saft von 1/2 Zitrone [194590121]

Die Mischung sanft auf dem Bauch in kreisförmigen Bewegungen für 5 Minuten einmassieren

Tauchen Sie ein Handtuch in warmem Wasser, auswringen den Überschuss und legen Sie es auf Bauch.

Nach 10 Minuten, nehmen Sie Bad.

3 mal die Woche wiederholen

3. Olivenöl mit Trägerölen

Mix 1/2 Tasse Olivenöl, 24 Tropfen Patchouliöl, 40 Tropfen Bergamotteöl und 80 Tropfen Fenchelöl

Massage der Mischung auf dem Bauch für 15 Minuten und Bad mit lauwarmem Wasser.
Alternativ können Sie jedes andere Trägeröl mischen.

3 mal die Woche wiederholen

4.

Mix 1 Teil Olivenöl, 2 Teile Zucker und 2 Tropfen ätherisches Öl Ihrer Wahl

Massage sanft in kreisförmigen Bewegungen auf fetthaltigen Gebieten

Wickeln Sie den Bereich mit Plastikfolie ein.

Bleiben Sie für eine halbe Stunde warm, indem Sie sich mit Decke …

Bad normalerweise. Wiederholen Sie 3 mal pro Woche

Für empfindliche Haut, bevorzugen getrocknetes Basilikum anstelle von Zucker.

5. Olivenöl mit Zitrone und Honig

Kombinieren Sie einige Tropfen jedes Olivenöl und Zitronensaft und 2 Teelöffel Honig.

Die Mischung auf fetthaltigen Flächen in kreisförmigen Bewegungen für 5 Minuten

Lassen Sie es für 20 Minuten und abspülen mit lauwarmem Wasser.
Wiederholen Sie 2 mal pro Tag für bessere Ergebnisse. [194590121]

Ein kurzer Blick auf Dinge zu prüfen, in Ihrem Gewichtsverlust Reise

Verwenden Sie immer extra natives Olivenöl [194590128]
Regelmäßige Aufnahme von Olivenöl mehr als 5 Esslöffel pro Tag kann zu anderen Gesundheitsrisiken wie Blutgerinnung, Dickdarmkrebs, niedriger Blutzucker und andere führen.
Vermeiden Sie Olivenöl, wenn Sie allergisch darauf sind. [194590121]
Heizung Olivenöl macht es giftig zu verbrauchen

Vermeiden Sie Zucker und reduzieren Salzzufuhr.

Vermeiden Sie Junk-Food und verbrauchen nur Lebensmittel zu Hause vorbereitet

Begrenzen Sie die Verwendung von mehr Öl bei der Zubereitung von Speisen. [194590121]
Kalorienzufuhr pro Tag sollte nicht mehr als 2500, so halten Sie eine Kontrolle auf, dass

Rauchen aufhören und Alkohol konsumieren

Trinken Sie viel Wasser.

Unverarbeitete Nahrungsmittel konsumieren

Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie in der Lage, Gewicht zu reduzieren, nachdem die oben genannten Methoden

Einschließlich Olivenöl in Ihrer Ernährung und Ausübung regelmäßig helfen, schrumpfen die Pfunde. Selbst wenn Sie nicht fettleibig sind, können Sie die Methoden und Tipps folgen, um gesundes Leben und Gewicht zu erhalten.

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source: homeremediesforlife.com