Lassen Sie uns einen genaueren Blick auf die verschiedenen gesundheitlichen Vorteile, die Mangosteen zu bieten hat. Mangosteen haben verschiedene gesundheitsfördernde Eigenschaften, die Ihre ganze Familie profitieren können.
ist bekannt für seinen einzigartigen Geschmack und Aussehen, ist Mangostan-Frucht oft als "die Königin" von tropischen Früchten, ganz besonders in den südostasiatischen Regionen genannt. Es ist eine exotische, runde und violette Farbe, die für ihre schneeweißen und saftigen Bären in den asiatischen, europäischen und amerikanischen Ländern sehr beliebt ist.
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Gesundheitliche Vorteile von Mangosteen:
1. entzündungshemmende Eigenschaften
Mangostan bekannt wurde als entzündungshemmendes in den südostasiatischen Ländern verwendet werden. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass die Extrakte von Mangostan haben entzündungshemmende, anti-Allergie Eigenschaften und sie hemmen die Freisetzung von Prostaglandin und Histamin, die mit Entzündung im Körper verbunden sind.
2. Gehirn Health
Mangostane enthält Folsäure, Kalium- und verschiedene Antioxidantien, die neurologische bereitzustellen sind bekannt Vorteile. Folat bekannt ist, um die kognitiven Fähigkeiten und das Auftreten von Alzheimer-Krankheit.
Kalium auf der anderen Seite zu reduzieren, hat bei der Unterstützung zu erhöhen, den Blutfluss zum Gehirn, verbessern Konzentration, Wahrnehmung und neurale Aktivität in Verbindung gebracht worden.
3. Boost Energy
Mangosteen enthält eine hohe Menge an Kohlenhydraten, die Instant Energie liefert. Außerdem enthält es Riboflavin, das den Stoffwechsel von Fetten, Kohlenhydraten und Proteinen erhöht, was die Energieniveaus erhöht.
4. Blutdruck
Mangosteen sind mit Mineralien wie Kalium, Mangan, Magnesium und Kupfer beladen. Kalium hilft Schutz gegen koronare Herzkrankheiten und Schlaganfall. Auch Kalium ist ein wichtiger Bestandteil der Zelle, Körperflüssigkeiten und steuert den Blutdruck und die Herzfrequenz.
5. Cardio-Protective Effect
Mangosteen können auch bei der Verringerung der Gefahr von Schlaganfall oder Myokardinfarkt helfen. Die Schlussfolgerungen einer Studie zeigen die kardio-schützende Wirkung von Mangosteen Antioxidans Gewebe Abwehrsystem und auf Lipidperoxidation während des Schlaganfalls.
6. Diabetes
Mangosteen ein natürliches Heilmittel, das wirksam bei der Verwaltung und Erhaltung des Blutzuckerspiegels im Körper ist. Obwohl es mit vorgeschriebenen Medikamenten überschaubar ist, kann es ein Gesundheitsrisiko sein, insbesondere wenn keine angemessenen Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden.
7. Niedrige Kalorien
Mangosteen sind sehr niedrig in Kalorien oder enthält nur 63 Kalorien pro 100 Gramm. Es enthält kein gesättigtes Cholesterin oder Fette.
Es ist auch in Ballaststoffe beladen oder 100 Gramm liefert etwa 13% der RDA, die als sehr wichtig für Menschen, die über das Übergewicht legen wollen betrachtet werden.
8. Menstruationsbeschwerden
Es ist nicht nur die Anleitung von Mangosteen, die gesundheitliche Vorteile bietet. Seine Wurzeln können bei der Regulierung des Menstruationszyklus bei Frauen helfen.
9. Schützt vor Krebs
Mangosteen hilft, Sie vor Krebs zu schützen. Es ist erwiesenermaßen nützlich, aufgrund seines hohen Nährstoffgehaltes.
Es enthält auch eine große Menge an Antioxidantien genannt Xanthone. Xanthone haben eine hohe Kapazität, freie Radikale zu absorbieren, die normale Zellen schädigen, hilft aber auch bei der Reparatur beschädigter Zellen.
Vitamin C ist auch in Mangosteen. Es gilt auch als die stärksten Antioxidantien, die die Hilfe schützen den Körper vor freien Radikalen schützen. Die Kombination von Vitamin C und Xanthon, macht Mangostan eine sehr bevorzugte Frucht beim Schutz vor Krebs.
10. Haut Gesundheit
Mangosteen Saft, wenn auf der Haut aufgetragen, hilft bei der Behandlung von Hautproblemen wie Akne und Ekzemen. Es besitzt antivirale, antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften. Auch das Essen von Mangosteen hält die Feuchtigkeit der Haut hoch und schützt vor Hauterkrankungen.
Nährwert von Mangosteen
Mangosteen ist reich an Wasser, Proteinen, Ballaststoffen und Kohlenhydraten. Wichtige Nährstoffe wie Eisen, Calcium, Phosphor, Magnesium, Kalium, Zink, Natrium, Kupfer und Mangan
Es enthält auch Vitamin B6, B12, C und A, die für die Erhaltung guter Gesundheit benötigt werden. Andere Vitamine wie Riboflavin, Thiamin, Pantothensäure, Niacin, Folsäure, Folsäure, Carotin und Cryptoxanthin sind auch in Mangostan-Frucht.
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