Haben Sie jemals darüber nachgedacht, die Ausübung Ihrer Finger? Es klingt vielleicht seltsam, aber es ist eigentlich eine gute Idee. Mit starken Fingern werden alltägliche Aufgaben erleichtern. Dies kann alles vom Schreiben bis zum Kochen gehören. Selbst öffnende Gläser kommen mit Leichtigkeit. Sie werden auch in der Lage, Spannungen von Hand, Handgelenk und Arm zu entlasten.


5 Einfache Übungen zur Stärkung der Finger


1. Faust Flexes


image1 "width =" 770 "height =" 513 "/> </p><p> Machen Sie eine Faust, so dass Sie mit dem Daumen umschlingt den Fingern. Sie Ihre Hand nicht in ein Squeeze … geballten Faust Halten sie es entspannt und bequem es 30 Sekunden halten, dann alle Ihre Finger erstrecken sich damit abgeschlossen 1 rep </p>
<p> <strong> Wiederholungen:.. 10 </strong> </p>
<h3> 2 Belastungs Ball Squeeze </h3>
<p> <img class=' aligncenter size-full wp-image-139788 wp-image-139789 wp-image-139790 wp-image-139791/>